我到底是怎么了 觉得自己好没用，活着是家人的负担，死了又怕给家人添麻烦，对什么也提不起兴趣，突然就情绪高昂觉得自己做什么认真努力就能有大成就，突然就情绪低落觉得自己做什么也做不好以后只能浑浑噩噩，路上一有人盯着我看就特别反感想骂人，有人吃饭吧唧嘴也想发脾气，即使有人出于好心告诉我一些东西我总是会觉得他在说废话也想骂人，我这种刚认识别人对他们特别好，请他们吃喝玩乐，后来变得冷言冷语还会骂他们，所以我一直都没有什么好朋友，经常在家自己把自己关着，很焦虑，总是在半夜哭个不停
我到底是怎么了
觉得自己好没用，活着是家人的负担，死了又怕给家人添麻烦，对什么也提不起兴趣，突然就情绪高昂觉得自己做什么认真努力就能有大成就，突然就情绪低落觉得自己做什么也做不好以后只能浑浑噩噩，路上一有人盯着我看就特别反感想骂人，有人吃饭吧唧嘴也想发脾气，即使有人出于好心告诉我一些东西我总是会觉得他在说废话也想骂人，我这种刚认识别人对他们特别好，请他们吃喝玩乐，后来变得冷言冷语还会骂他们，所以我一直都没有什么好朋友，经常在家自己把自己关着，很焦虑，总是在半夜哭个不停
你好，我是壹点灵的心理服务者池璇。
你所做的事情，其实并不是你有什么问题，恰恰相反你只是为了保护好曾经的自己，让你能够带着满身伤痕一路走到现在。
我感觉到在你的心里压抑着很多很多曾经的经历造成的伤痛，他们在你的潜意识里一直翻涌着，就像是波浪，会有起伏，所以也造成了你表面的情绪变化，让你一会情绪高昂，一会情绪低落。同时，也正是因为过去的你为了抵抗那些外界的风浪，所以才会造成你现在对于朋友的应对方式。
我看见你的描述，能够感觉到你好像在渴求、恐惧些什么，你的身上好像有着很大的压力，以至于让你感觉不堪重负。
我对于你具体情况并不了解，所以现在只能尽量引导你试着回想一下过去，看看压力伤痛的源头，但不要勉强，只要你觉得难受就先放下，或者去找咨询师进行沟通倾诉，在咨询师的关注下进行处理。
方法很简单，其实就是按照你的描述，或者你当下内心的想法问自己“为什么”，是什么原因让你觉得自己没用？你的过去有没有存在着一些让你感觉到自豪的事情？如果有，那又是为什么它们的存在感如此微弱，让你对自己的评价这么低？
你是怎么会感觉自己是家人的负担呢？你在小的时候是怎么和父母相处呢？父母有没有因为你做错一些小事就责骂你？你觉得和父母的相处模式是怎么影响到你现在的交友模式的？在具体的什么样是情况下会骂朋友？当时在你愤怒背后的真实想法是什么？
这些问题有些无论我怎么用语法修饰，它们仍旧掩盖不了过于尖锐的本质。因为你的过去所造成的伤痛太多了，这就和治疗发脓腐烂的外伤一样，需要将那些发脓腐烂的位置全都剜去，才能让新鲜的伤口暴露出来，给予处理，再慢慢愈合。
所以我建议你去做专业的咨询，通过长时间的沟通和疗愈，发现你真正的问题，然后一步步的解决。
感谢你的信任，希望你能够恢复到曾经充满光的样子。