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在没法改变世界，没人懂我，不知道自己是谁的情况下，可以随心所欲做自己吗，当随心所欲做自己的时候又会被人误解，被人背后诋毁，实在太孤独咋办？？？
你好，我是壹点零的心理服务者杜海珍，很高兴能回答你的问题。 你的诉求是可以随心所欲的做自己吗？没法改变世界，不能随心所欲做自己，被人误解，被人背后诋毁，深深的感受到了你的孤独与无助！ 不知道你经历了什么事情，让你有如此受伤的感受，但是可以看得出来，这些过往给你造成了痛苦的负担。不知道你理解的随心所欲做自己的自己是什么样子的？你了解你自己吗？比如你的性格特征，你的喜怒哀乐，你的兴趣爱好，你的为人处世........ 我们想要做自己，首先必须要认清楚我是谁？我想要做什么？我要往哪里去？我是个什么样的人，我能否认知自己的情绪，并接纳自己的情绪。而所有的这些都是在“人际”中完成。人很难弄清楚“自我”这个概念。“自我”只有碰撞到他人，产生一系列的人际反应之后才能弄清楚自己究竟是个什么样的人。什么样的模式是自己不喜欢的，什么样的模式是自己喜欢的，为了让自己舒服，自我可以做出那些调整，当自我越来越舒服，能够游刃有余的进行自我调节的时候，真正的自由才能产生。 所以建议您静下心来梳理一下之前发生的具体化事件，哪些是我们被别人误解了，没有表达出来的未完成事件，针对这些事情我们能做些啥？譬如请专业咨询师帮助对积压情绪做疏导跟宣泄的。哪些是我们可以在事件中转换认知或视角获得新思维新帮助的。诋毁跟误解背后的真相是什么？当真相一一浮出水面后，自我的转变也就开始了...... 觉察是改变的第一步，您能够求助平台，很明显，您的内里渴望改变，您是有内驱力的，相信您一定会走出负性循环，祝好！
可以随心所欲做自己吗？？！
在没法改变世界，没人懂我，不知道自己是谁的情况下，可以随心所欲做自己吗，当随心所欲做自己的时候又会被人误解，被人背后诋毁，实在太孤独咋办？？？
你好，我是壹点零的心理服务者杜海珍，很高兴能回答你的问题。
你的诉求是可以随心所欲的做自己吗？没法改变世界，不能随心所欲做自己，被人误解，被人背后诋毁，深深的感受到了你的孤独与无助！
不知道你经历了什么事情，让你有如此受伤的感受，但是可以看得出来，这些过往给你造成了痛苦的负担。不知道你理解的随心所欲做自己的自己是什么样子的？你了解你自己吗？比如你的性格特征，你的喜怒哀乐，你的兴趣爱好，你的为人处世........
我们想要做自己，首先必须要认清楚我是谁？我想要做什么？我要往哪里去？我是个什么样的人，我能否认知自己的情绪，并接纳自己的情绪。而所有的这些都是在“人际”中完成。人很难弄清楚“自我”这个概念。“自我”只有碰撞到他人，产生一系列的人际反应之后才能弄清楚自己究竟是个什么样的人。什么样的模式是自己不喜欢的，什么样的模式是自己喜欢的，为了让自己舒服，自我可以做出那些调整，当自我越来越舒服，能够游刃有余的进行自我调节的时候，真正的自由才能产生。
所以建议您静下心来梳理一下之前发生的具体化事件，哪些是我们被别人误解了，没有表达出来的未完成事件，针对这些事情我们能做些啥？譬如请专业咨询师帮助对积压情绪做疏导跟宣泄的。哪些是我们可以在事件中转换认知或视角获得新思维新帮助的。诋毁跟误解背后的真相是什么？当真相一一浮出水面后，自我的转变也就开始了......
觉察是改变的第一步，您能够求助平台，很明显，您的内里渴望改变，您是有内驱力的，相信您一定会走出负性循环，祝好！