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可以随心所欲做自己吗??!

在当下  

在没法改变世界,没人懂我,不知道自己是谁的情况下,可以随心所欲做自己吗,当随心所欲做自己的时候又会被人误解,被人背后诋毁,实在太孤独咋办???

回答
最佳答案
厉春桔心理咨询师

您好!我是壹点灵 平台心理服务者厉春桔,缘分让我们在此相遇,很高兴能回答您的问题!

没法改变世界,不知道自己是谁,也没有人懂自己。想随心所欲的做自己,但是得来的是被人误解和诋毁。感觉到很孤独!是这样吗?

我理解你的感受,渴望被人理解,渴望有人能走进自己的心田,读懂自己。但是虽在人群总,但却感到很孤独。感觉到无奈和无助,不知道怎么样可以让自己走出孤独。

孤独是一种内心的体会,一种感觉,这种感觉从什么时候开始的?不知道自己是谁,你能知道自己有哪些优点?有哪些缺点吗?爱自己,内心才能感受到幸福,你爱自己吗?

孤独的感觉是你觉得自己看不透别人,也没一个人懂你。你渴望走进别人,又害怕收获失望,于是宁愿一遍遍让孤独吞噬。孤独到极致,会感觉到心非常累,累得你没办法去跟别人相处。你觉得你自己融不进他们的圈子,跟他们的距离看着那么近,相处起来又是那么远,话越来越少,想得越来越多。这是一段很煎熬的时光,但是你熬过去了,你会对自己有重新的一番认识。在孤独中与自己对话,成长,每段成长都是在孤独中进行。这个时候的你,不再会感觉到孤独是一种负担,是一种心累的感觉了。

接纳自己的短处,活出自己的长处,学会爱自己。只要把自己搞定了,世界就是你的。
不爱自己的一些做法:1、一直在否定自己;2、不断地挑剔自己;3、你不知道自己要什么;4、你往往无法表达自己真实的想法;5、总是讨好他人;6、不接受自己的身体;7、总将他人放在第一位;8、常常为他人为难自己;9、总是负面的思考、思维让自己焦虑不安;10、过于忙碌;11、经常熬夜;12、让自己长期处于高压状态;13、缺乏运动;14、暴饮暴食;15、饮食不规律;16、压抑情绪;17、成瘾;18、自残,伤害自己的身体
爱自己的做法:1、无条件地接纳自己;2、花时间陪伴自己;3、想方设法地讨好自己;4、努力让自己开心;5、允许自己做自己喜欢的事;6、让自己感觉自己是重要和有价值的

爱自己,爱是一种感觉,更是一种内在的联系。请为自己写一封真挚地道歉信,并读给自己听,承诺好好爱自己。

希望我的回答对你有帮助,感谢信任!

8个回答
赵晶心理咨询师

这种感觉是挺孤独的哈,想去做自己没有问题呀,支持你,不过我很好奇你说的你随心所欲做自己,那是什么样的做自己呢?

在当下普通用户

别人背后诋毁,谩骂怎么办??!

西米遇见露普通用户

老师都被我们唠跑了[捂脸][捂脸]

杜海珍心理咨询师

你好,我是壹点零的心理服务者杜海珍,很高兴能回答你的问题。
你的诉求是可以随心所欲的做自己吗?没法改变世界,不能随心所欲做自己,被人误解,被人背后诋毁,深深的感受到了你的孤独与无助!

不知道你经历了什么事情,让你有如此受伤的感受,但是可以看得出来,这些过往给你造成了痛苦的负担。不知道你理解的随心所欲做自己的自己是什么样子的?你了解你自己吗?比如你的性格特征,你的喜怒哀乐,你的兴趣爱好,你的为人处世........

我们想要做自己,首先必须要认清楚我是谁?我想要做什么?我要往哪里去?我是个什么样的人,我能否认知自己的情绪,并接纳自己的情绪。而所有的这些都是在“人际”中完成。人很难弄清楚“自我”这个概念。“自我”只有碰撞到他人,产生一系列的人际反应之后才能弄清楚自己究竟是个什么样的人。什么样的模式是自己不喜欢的,什么样的模式是自己喜欢的,为了让自己舒服,自我可以做出那些调整,当自我越来越舒服,能够游刃有余的进行自我调节的时候,真正的自由才能产生。

所以建议您静下心来梳理一下之前发生的具体化事件,哪些是我们被别人误解了,没有表达出来的未完成事件,针对这些事情我们能做些啥?譬如请专业咨询师帮助对积压情绪做疏导跟宣泄的。哪些是我们可以在事件中转换认知或视角获得新思维新帮助的。诋毁跟误解背后的真相是什么?当真相一一浮出水面后,自我的转变也就开始了......

觉察是改变的第一步,您能够求助平台,很明显,您的内里渴望改变,您是有内驱力的,相信您一定会走出负性循环,祝好!

在当下普通用户

谢谢你!谢谢!

张海清心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者张海清,很高兴在这里遇见你。

通过您的描述了解到,你想随心所欲做自己,但是担心被人误解,被人诋毁,现在很孤独。

非常理解您现在的孤独,你知道没有办法改变外部环境改变世界,但是你希望有人懂你,你也渴望自己能被人接纳,接纳自己的行为举止,事与愿违的现实就会感到很孤独和心碎。

既然想随心所欲做自己,我们做好自己就可以,何必在意别人的误解,在意别人诋毁?

每个人都是独一无二的自己,我们有自己绽放的优点,太在意外界的声音,往往会忽略自己,就好比现在你想随心所欲,还没有做,先担心外界的声音和看法了,这样就会限制我们做自己。那么针对这样的情况给你如下建议:
1、先关注自己的情绪状态,屏蔽外界的干扰,只有自己足够在乎自己,爱自己,吸引能量,外界才会围着你转。
2、接受自己接纳自己,你认为很孤独,也有对自己现状不满的因素存在,每个人都是完整的,而不是完美的,孤独也是真实的自己。
3、制定计划,有目标有目的的去锻炼自己的社交能力,尤其是厚脸皮的能力,只要自己不尴尬,尴尬的就是别人。

随心所欲的做自己,当然可以,只要我们有信心,积极努力面对生活,孤独只是华丽转身的一个台阶。

感谢您对壹点灵平台的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

在当下普通用户

谢谢你!谢谢!

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