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心事随笔

十多年了,一到这个季节就特别伤感,当年在学校受过长达几年的暴力欺凌,而且患了心里疾病,最严重的时候,都不能和别人去正常交流了,不能正常生活了,几次在学校里逃出来,但是,双亲认为是自己偷懒,不想上学,而又给送了回去。十多年前,大概就是这个时候吧,第一次从学校里逃出来,记得那是个晚上,飘着雨,很冷,其实不仅是身上冷,心里更冷,谁不想上学啊,谁想这么着啊,可是,不逃出来实在不行啊。最终,自己因为这一切,高考失利,没能继续上学。这么多年来,几乎所有人都认为,就是咱自己不用功造成的,甚至有嘲讽自己的,说咱就是不适合上学。其实,这么多年,无论在哪里,经过任何一所学校的时候,总会停下来瞧瞧那些进进出出的学生,其实,自己并不羡慕那张文评,而是,觉得自己失去了一份人生经历,若是时间真能回到过去,只想做一个普普通通的学生,去过那种正常的生活,去拥有学生时代,该拥有的那一切。

懂事的芷云  
车道平的回答
车道平心理咨询师

您好,我是一点灵心理服务者,车道平

很荣幸能在这里回复您的问题 。透过您的描述能够感受到一种扑面而来的寒冷…十多年前的遭遇像一股强劲的寒流穿过岁月向您袭来 ,让您由内到外的笼罩在挣扎中…校园欺凌带给您的除了伤痛累累,更重要的是青春的懊悔。 高考失利、 父母责难 、他人的讽刺、还有对平稳正常的学生生涯的渴望,让您的内心至今依旧无法释怀…

看到太多原生家庭 、亲子教育、 童年创伤的悲剧, 让人有种欲哭无泪的感觉。 一个本该正常成长的生命, 却因为种种原因而被戕害… 这些被伤害的承受者是那么的弱小无助 ,他们都还是孩子,都还没有还手和反抗的能力, 有的只可能是恐惧 、承受、 忍耐、 压抑、 愧疚 、绝望…因为他们别无选择。可以想象当年的您是生活在怎样的一个惊恐中, 没有安慰理解和支持, 只能将一切痛苦深深的积压在内心 ,向内自我攻击苦不堪言…

心理大师阿德勒在《被讨厌的勇气》一书中说到“我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义;人生不是由别人赋予的,而是自己选择的,是自己选择自己如何生活”,“重要的不是被给予了什么,而是如何利用被给予的东西”。也就是说过去的不幸,诚然会给我们造成巨大的影响,但并不能完全决定我们的人生。书中还说到“你至所以不幸并不是因为过去或者环境,更不是因为能力不足,你只不过是缺乏勇气—获得幸福的勇气”。虽然生活中不乏逆袭的例子,但更多的我们是缺乏了改变的“勇气”。阿德勒倡导的【决定论】相比于【原因论】,更关注的是朝着定下的目标前进,既然我们不能更改过去 ,那就让过去升华为我们去改变的勇气吧:

1 ,接纳过去 面对现在 。我们最需要的不是回避和遗忘 ,更不是对抗 ,我们只有自我同情,允许自己的一切感受顺其自然存在时,我们才更有力量对过往的伤痛进行疗愈。

2 ,停止过度思考和【思维反刍】。 我们人类最大的痛苦就是来源于对过去的遗憾和对未来的不可控的担忧 ,既然过去和未来都不是我们所能掌控的, 那么我们能决定的,只有当下的人生意义。

3, 节选萨提亚女士一首诗中的几句送给您“…当我内心足够强大,我不再攻击,我知道,当我不再伤害自己,便没有人可以伤害我…原来让内心强大,我只需要看到自己,接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的,并且相信走过这个历程,终究可以活出自己,绽放自己…”

“苦难是化了妆的祝福” 希望以上的回复能对您有所帮助,谢谢!