人际关系困扰 是不是我过于冷漠了？ 好像长这么大也没有什么交心的朋友，很多的朋友都是当时玩得还不错过去了就不再联系了。 现在也是，好像热闹的气氛里总显得我格格不入...人多的场合我到底该尽量融入还是该沉默呢？
人际关系困扰
是不是我过于冷漠了？
好像长这么大也没有什么交心的朋友，很多的朋友都是当时玩得还不错过去了就不再联系了。
现在也是，好像热闹的气氛里总显得我格格不入...人多的场合我到底该尽量融入还是该沉默呢？
您好，我是壹点灵平台心理服务者潘璐。
看到您提到一直以来没有什么知心朋友，而且好多朋友渐渐随着时间的流逝也不再联系，似乎在面对这样的情况时候感觉很孤独，也很遗憾。现在在热闹的氛围里，似乎您也渐渐感觉有些融入不进去的感觉，开始怀疑是不是自己太过冷漠的问题。能感觉到您在其中的煎熬和焦灼的感觉，那种不知所措的犹豫的感觉也在消耗着您的能量。那么就这种情况有以下几个方向可以供您思考。
1.可以尝试着在人群中的时候，感受一下自己当下的感受是什么，如果感觉比较紧张，可以试着通过调整呼吸或者观察当下身边小物品，通过观察和感受具体的东西，把思绪回到感受自己身上，渐渐让情绪安定下来。
2.在人多的环境中，可以看看是否有自己感兴趣的话题，如果有自己喜欢的话题，也可以尝试着参与其中，与大家互动，渐渐结交新的朋友。如果没有特别能参与的话题，自己又感觉不知道说什么的时候，也可以保持沉默，看着大家聊聊天就好。
3.不论你做哪一个选择，你都可以尊从自己内心真正的感受，学会接纳自己，理解自己，尊重自己的感觉。这需要一个积累的过程，不用着急慢慢来。
感谢您的信任，希望我的回复对您有所帮助。