从小不懂和异性相处，现在感觉更困难

我是一名女生，现在遇到了和男性朋友的社交障碍，我和男性讲话，会不由自主的脸红心跳加速，我内心对他们是没有任何想法的，并且现在我产生了一种要逃避和异性交谈的必要，最关键的是我不太想让他们看到我控制不住的脸红，而阻碍你到了我的社交功能。我小学暗恋过一个男生，他不知道，每次和他讲话都会脸红。初中高中个一个，也是同样如此，大学，我也喜欢上一个男生，他知道，但他拒绝我，我很伤心，我也是拒绝在和他交流。现在和异性聊天，就感觉浑身上下不舒服，我希望我能尽快解决这个问题，这个问题已经困扰我很久了，希望能够给我一点帮助