温**
抑郁情绪 2026/06/14
感受…
200元/节起
李一宁
今天 22:40 可约中国海洋大学硕士 | 婚姻家庭咨询师 | 心理咨询2年长程受训
杭州·西湖区
视频
2003 小时 个案时长
4 年 从业年限
479 小时 受训时长
274 小时 督导时长
78 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年6月
日一二三四五六
个人简介
80后，社会心理师，擅长领域：情绪压力，婚姻家庭，人际社交，个人成长
资质与受训
资质
社工师（中华人民共和国人力资源和社会保障部，2025-08-07） | 婚姻家庭咨询（中级）（人力资源和社会保障部教育培训中心，2022-02-10） | 人力资源社会保障部，2021-09-02
学历
硕士（2010-01-01）
伦理
1项培训，累计32小时
- 壹点灵心理教育 《徐凯文亲授|咨询伦理200问》
长程
1项培训，累计253+小时
- 壹点灵心理教育 攀登计划-执业心理咨询师培养计划
短程
8项培训，累计194小时
- 壹点灵心理服务平台 降低首访脱落实操技术与督导
- 华人艾瑞克森催眠治疗学会 艾瑞克森催眠高阶研习证书
- 华人艾瑞克森催眠治疗学会 艾瑞克森催眠进阶研习证书
- 壹点灵心理教育 CBT入门与4大症状治疗直播课
- 华人艾瑞克森催眠治疗学会 艾瑞克森催眠初阶研习证书
- 昭良认知行为学院 北京郭召良教育咨询中心 CBT案例分析基础班
- 昭良认知学院 北京郭召良教育咨询中心 认知行为疗法基础班
- 昭良认知行为学院 北京郭召良教育咨询中心 认知行为疗法进阶
特殊约定
取消约定
如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。
延迟约定
如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。
家庭咨询说明
2人及以上参与咨询，需要预约2节以上咨询。
面咨提前一个半小时。
面询需提前1.5小时预约，价格为300元。
咨询须知
- 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
- 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
- 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
- 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。
咨询环境
浙江省杭州西湖区学院路77号黄龙国际中心H座21层02单元
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公益解答
公益解答
我要怎样对父母建立清晰的边界感？
想和父母划清边界，就要从小事开始拒绝，这种拒绝不是发脾气，而是温柔且坚定，不带敌意的坚持。举个例子，父母给你盛一碗米饭，你二话不说回去倒回半碗，父母再盛，不埋怨不指责不发火，你再倒回去半碗，如果父母火了，冷静地告诉父母，我真的只想吃半碗饭，你再给我盛满，我还是会倒回去。
做梦总是梦到死人，什么原因？
梦是潜意识的表达，你的梦中，有时候你有攻击性，有时候是被其他人攻击，尸体也是死能量的气息，可能您现目前在工作或生活中压抑了很多愤怒和焦虑情绪，至于具体是什么，欢迎前来详细探索！
想退学和导员说了 大学作业都没写，很累没力量了怎么办？
宁愿退学也不愿意面对写作业，看来你的痛苦不仅是来自开学的作业吧，那又是什么呢？是没有动力上学吗？退学后你又有什么打算呢？如果只想暂时逃离痛苦，休学一段时间也是不错的选择。
28岁男性 还是没有工作
没工作，导致不够自信不敢社交，没有朋友更加孤单自我怀疑，更没信心找工作，不知道你是否陷入到这样一个「负面循环」呢？ 想要跳出这个循环，你觉得工作和社交以哪个作为突破口相对容易些呢？这个循环的底层是缺乏自信，你觉得接下来的一周，可以做些什么让自己感觉良好，更有自信呢？