总是对别人有很高的期待。

感觉自己总是对别人有特别高的期待，比如特别期待别人回信息，然后等不到的话呢会有点失落，然后就会告诉自己他们在忙什么的，但是还是会想是不是我说的话让他们无语，不知道该说什么，然后就会重新发一段话。比如自己难受的时候发了一段消极的话，然后等不到回应，就会重新编辑一段积极的话，看起来就像我已经好了，但其实内心还是那种消极情绪。总觉得这样不好，没有很好的照顾好自己，但还是总会进入这样一个循环。总觉得在忽视自己。可又不知道怎么改变，或者说害怕改变之后他们会不接受我消极的一面。