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人际关系不好,抑郁,学不下

本人上大二,太独来独往,内心极度抑郁,不适应大学班级,因为大一的时候跟舍友关系处不熟,申请换了宿舍,可是舍友是大一,我们不在一个班,所以很多话题我参与不了,她们对我也都不会主动,班级里面也已经形成了以宿舍为单位的小团体,我融入不了,我内心也是渴望广交朋友,变得自信外向,但是由于大一社恐,对周围的人都不熟悉了,现在想改变也觉得别扭,所以我渴望换个班级重新开始,这一次我会自信大方起来的,可是大学班级换不了的,学籍也固定了。

不会讲话  
李一宁的回答
李一宁心理咨询师

既然无法更换班级,还有什么办法可以拓展新的人际关系呢?欢迎私信探讨。