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怎样调节自己气愤的情绪
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。 引起情绪的根源，是你的观念，首先看一下自己的观念是否引起了自己的情绪。建议从认知观念上做一下改变。 人生有三事：自己的事，别人的事，老天的事。 很多情绪是因为我们想去管控别人的事，这个事情的达成需要别人来配合。所以在与人相处的时候要保持好界限和尊重，我们只管自己的事。 感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
怎样调节自己气愤的情绪？
怎样调节自己气愤的情绪
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
引起情绪的根源，是你的观念，首先看一下自己的观念是否引起了自己的情绪。建议从认知观念上做一下改变。
人生有三事：自己的事，别人的事，老天的事。
很多情绪是因为我们想去管控别人的事，这个事情的达成需要别人来配合。所以在与人相处的时候要保持好界限和尊重，我们只管自己的事。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。