感觉缺乏安全感，总是感觉心里空空的 我是一个不善于社交的人，和很多人说话总是会消耗自己的精力，总是害怕别人是对自己指指点点，也不敢去反抗别人的看法。我和父母的关系很陌生，是外婆带大的，从小就缺乏安全感。感觉没有一个人支持我，只敢躲在自己的角落里面，我是学生，住在宿舍里面总感觉不自在，很想搬出去住，但是父母又不同意。是真的感觉很烦。
感觉缺乏安全感，总是感觉心里空空的
我是一个不善于社交的人，和很多人说话总是会消耗自己的精力，总是害怕别人是对自己指指点点，也不敢去反抗别人的看法。我和父母的关系很陌生，是外婆带大的，从小就缺乏安全感。感觉没有一个人支持我，只敢躲在自己的角落里面，我是学生，住在宿舍里面总感觉不自在，很想搬出去住，但是父母又不同意。是真的感觉很烦。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
通过您的描述了解到，你不善于社交，在乎外界对你的看法，和父母的关系不太和谐缺乏安全感，现在在宿舍的人际关系不融洽，想搬出去住，父母不同意，非常的烦躁。
非常理解你的烦躁和不安，在学校的生活就是集体生活，对于社交恐惧的人来说有一定的挑战性，其实很想融入大家的生活圈，就是不知道怎么做，也害怕被人拒绝，心理有不安和烦躁是很正常的。
现在你是否有目标有意识去提升自己的人际交往能力呢？而不是去逃避不喜欢的环境？因为没有目标，就像我们去某个地方，在导航中我们首先要输入目的地才能到达这个地方。你是否知道自己的目的和目标？
人际交往社交是生活必备，现在感受到的是你缺少自信和对外界环境太在乎，针对你的情况给你以下几点建议：
1、明确自己的目标，挑战解决问题，而非去逃避换环境。
2、接纳现在的环境，与其去逃避这个不喜欢的环境，不如看做是一个锻炼的机会，这是一个契机，因为你已经意识到问题存在了。
3、接纳自己的现状，不安，缺乏自信这些都是可以通过学习和实践努力可以提高的，可以改善的，接纳自己不完美，从零开始一点一滴的进步。
4、屏蔽外界的消耗，你说总是说话会消耗自己，那么选择一个喜欢的沟通方式和沟通对象去练习，屏蔽给自己带来很大消耗的锻炼对象。
5、聚焦自我、关注自我、提升自我，相信自己可以，请你相信相信的力量。
6、学会爱自己，当我们内心充盈，精神富足的时候，会充满阳关和朝气，我们就会吸引别人主动和我们靠近。
在人际交往这方面，很多人都会缺少安全感，不自信，特别是面对权威和长辈的时候，只要相信自己，努力迈出第一步，会有一片艳阳天在等你。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。