我是一个不善于社交的人，和很多人说话总是会消耗自己的精力，总是害怕别人是对自己指指点点，也不敢去反抗别人的看法。我和父母的关系很陌生，是外婆带大的，从小就缺乏安全感。感觉没有一个人支持我，只敢躲在自己的角落里面，我是学生，住在宿舍里面总感觉不自在，很想搬出去住，但是父母又不同意。是真的感觉很烦。
同学您好，我是壹点灵心理服务者杨影慧，看到你倾诉的问题很是理解您的心情，同时您能准确清楚的认识到自己的问题所在和根源，这说明您综合素质各方面应该不会很低。
其实孩子从小的原生环境对自己的影响是很大的，从小跟着外婆长大，不在父母身旁的成长过程中缺失了父爱和母爱，性格上会发生孤僻，您现在能认识到自己的问题，自己就要努力改变，，自己要有信心，可以跟信得过或身边同龄人多交流，有机会可以参加一些有意义或自己感兴趣的活动，增加跟人交流和配合协作，这样慢慢心情舒畅，会改变自己的一些固有的看法，也可以交流一下自己想法分享，慢慢走出自己的世界，别人能做到的自己也可以。
希望我的回答能给您有所帮助
您好，我是壹点灵心理服务者雷宝珠。
从您的描述中来看。您是一个不善于社交，您觉得和很多人说话会消耗您觉得和很多人说您总是害怕别人对您指指点点。更不敢去反抗别人的看法。
您说您和父母的关系很陌生，是外婆带大的。从小就缺乏安全感。等等。这一点老师感同身受。因为我也是从小跟着奶奶长大的。所以说您内心的不安全感，我感同身受。
一个人缺乏安全感。最终还是需要自我成长。通过不同的渠道使自己强大起来。
请问您目前内心的不安全感严重影响到了您的生活和学习了吗？如果说您一直住在宿舍，会有什么样的后果呢？您有没有寻求老师和同学们的帮助和关爱呢？
其实这个世界是一个很美好的世界，您觉得的不安全感是因为从小安全感的缺失。现在你已经长大了。您有足够的能力，可以保护好自己。您试着这样想。或许你内心会充满力量。
感谢信任。希望我的回答能够帮助到人。如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者张海清，很高兴在这里遇见你。
通过您的描述了解到，你不善于社交，在乎外界对你的看法，和父母的关系不太和谐缺乏安全感，现在在宿舍的人际关系不融洽，想搬出去住，父母不同意，非常的烦躁。
非常理解你的烦躁和不安，在学校的生活就是集体生活，对于社交恐惧的人来说有一定的挑战性，其实很想融入大家的生活圈，就是不知道怎么做，也害怕被人拒绝，心理有不安和烦躁是很正常的。
现在你是否有目标有意识去提升自己的人际交往能力呢？而不是去逃避不喜欢的环境？因为没有目标，就像我们去某个地方，在导航中我们首先要输入目的地才能到达这个地方。你是否知道自己的目的和目标？
人际交往社交是生活必备，现在感受到的是你缺少自信和对外界环境太在乎，针对你的情况给你以下几点建议：
1、明确自己的目标，挑战解决问题，而非去逃避换环境。
2、接纳现在的环境，与其去逃避这个不喜欢的环境，不如看做是一个锻炼的机会，这是一个契机，因为你已经意识到问题存在了。
3、接纳自己的现状，不安，缺乏自信这些都是可以通过学习和实践努力可以提高的，可以改善的，接纳自己不完美，从零开始一点一滴的进步。
4、屏蔽外界的消耗，你说总是说话会消耗自己，那么选择一个喜欢的沟通方式和沟通对象去练习，屏蔽给自己带来很大消耗的锻炼对象。
5、聚焦自我、关注自我、提升自我，相信自己可以，请你相信相信的力量。
6、学会爱自己，当我们内心充盈，精神富足的时候，会充满阳关和朝气，我们就会吸引别人主动和我们靠近。
在人际交往这方面，很多人都会缺少安全感，不自信，特别是面对权威和长辈的时候，只要相信自己，努力迈出第一步，会有一片艳阳天在等你。
感谢您对壹点灵平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
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您好，我是壹点灵心理服务者李安，很高兴回复您的心事。
看到你还是一个学生，但是生活并不是那么的轻松、快乐。你觉得自己缺乏安全感，不喜欢和别人打交道，会害怕别人对自己指指点点，不敢反抗别人的看法。
老师很能理解你这种心理空空的感觉。小的时候没有在父母身边长大，可能让你从小就没有获得足够的宠爱，缺乏那种有靠山的底气，不敢任性，也不敢勇敢的展示自己，用躲在自己的角落里的方式来保护自己的安全。也许你总是小心翼翼的与外界沟通，怕自己做不好，怕引起别人的麻烦或者不愉快，是这样吗？
看到你说会害怕别人指指点点，不敢反抗他人。老师想跟你了解一下，是什么经历让你形成了这样的想法呢？也许曾经有过这样的事情，那是多久之前的事情呢？在你长大之后，是否还真实的发生过类似的情况？
老师跟你分享一个概念，叫“习得性无助”，美国心理学家塞利格曼用狗狗做过一个实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗狗难以忍受的电机，狗狗关在笼子里逃避不了电击。多次实验以后，在给电击之前，先把笼子打开，此时狗狗不但不逃，而且不等电击出现就先倒地开始呻吟和颤抖。本来可以主动逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
随着年龄的增长，个人能力的提高，环境的变化，你已经不再是以前的小朋友了，现在的你，是否可以做出新的尝试呢？
小的时候没有和父母一起生活的人，的确会在建立安全感上有缺失。那么现在如何建立安全感呢？老师也给你几点建议：
1、肯定自己，建立合理的自我评价体系。可以找个本子，第一个月每天找出自己的10条优点且不重复，记在本子上。别担心写不出来，例如“爱祖国”“善良”“个子高”等等都是优点，认真找总是有的，写完之后要常常翻开来看。第二个月坚持每天写10件值得感恩的事情，不分大事小事，诸如“感恩我身体健康，没有疾病”等等都可以。优点笔记和感恩笔记，如果能坚持就坚持的更长一段时间，它会帮助你重新认识自己，肯定自己，接纳自己。
2、找到自己擅长的事情，在擅长的领域发挥自己的优势，找到自己的价值感，增强自信心。
3、跟身边的重要关系人进行连接，用好的关系温暖自己。不知道你跟父母现在的互动情况如何，如果可以，就多与父母联系。你小的时候他们没有在你身边，也许他们也愿意现在补偿你，如果是这样就给他们补偿你的机会。生活中至少找到一个朋友，体会友情的温暖，慢慢打开自己的心扉。
4、找到良好的应对压力、焦虑的办法。疗愈自己的内在小孩。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。