上班三个月皮肤越来越差没有自信了 7月份开始上班以后都是下午上班晚上10.30下班 然后回家再看手机 都是晚上2—3点才睡 皮肤总是长痘 留了很多痘印 都没心情出去社交了 总是会找网上贴吧去看长痘的图片 寻求心里安慰 怎么办
上班三个月皮肤越来越差没有自信了
7月份开始上班以后都是下午上班晚上10.30下班 然后回家再看手机 都是晚上2—3点才睡 皮肤总是长痘 留了很多痘印 都没心情出去社交了 总是会找网上贴吧去看长痘的图片 寻求心里安慰 怎么办
亲，你好，我是心理咨询师文静，感恩平台，我们在这里相遇。
7月份开始上班以后都是下午上班晚上10.30下班 然后回家再看手机 都是晚上2—3点才睡 皮肤总是长痘 留了很多痘印 都没心情出去社交了 总是会找网上贴吧去看长痘的图片 寻求心里安慰 怎么办....能够感受到悄非常迫切希望脸部痘痘消失，恢复以前的容颜，其实这是人之长情，爱美之心人间有之....
其实我非常能够体会你的感受，去年的我也是满脸痘痘，不管工作还是生活，他们都会问我怎么满脸痘痘，你怎么了......我就特别自卑，不敢抬头，只是在心里说管你什么事.....
其实我们人活在世上，只是借助躯壳存活而已，修行的是自己的心 德和业等等....你的心态决定了一切，当真的放下这些外在的时候{我们越关注什么？什么就控制了你}
你才会真正解脱，粉刺也会消失，一切美好都会来....
跟你分享一些方法：
1.保持心情愉快，适当补水，做好防护
2.多喝金银花...调理自己身体
3.饮食清淡，注意营养均衡
4.适当运动，排除体内毒素
5.调理作息时间，保证睡眠等等
自己规划每天的生活，在实践中总结经验，让自己活的更充实。
希望我的回答对你有所帮助。