控制不住自己的情绪 我总是对我的家人说话很冲，没有耐心，但是事过之后又非常的后悔，他们说什么话我都忍不住想要反驳，什么事都想和他们对着干 然后就不免与家人吵架，昨天我的姥爷说他对我很失望，说我记家人的坏 不记家人的好，说我非常的不孝顺 然后我真的很难受哭了一个晚上 我真的不知道我该怎么办 但是就是控制不住自己的情绪
控制不住自己的情绪
我总是对我的家人说话很冲，没有耐心，但是事过之后又非常的后悔，他们说什么话我都忍不住想要反驳，什么事都想和他们对着干 然后就不免与家人吵架，昨天我的姥爷说他对我很失望，说我记家人的坏 不记家人的好，说我非常的不孝顺 然后我真的很难受哭了一个晚上 我真的不知道我该怎么办 但是就是控制不住自己的情绪
您好！我是壹点灵心理服务者梁若琳！很高兴可以回答您的问题！
你总是忍不住想要发火，总是控制不住自己的情绪，对自己家人说话总很冲，姥爷说你不孝顺等等，你因此很难受，对吧。
其实每个人都有自己的性格，我们也是有时候会发火，然后脾气不好，与家人各种矛盾等等。
你是不是该站在别人的角度为他们考虑一哈？
或者是自己好好地反思一下，改下自己的性格呢？
其实，遇事时理应跟家人好好地沟通交流，多反思一下自己，少责怪别人，尤其是自己的家人，不要让他们担心等等，情绪有时好好地发泄，但不要随便对人发泄，尤其是自己的家人，要好好对待他们，不然你会有后悔的时候。
从认知行为疗法来看，对矛盾的看法有自己独特的见解，才会对事情的认知有独特的提升，我相信你可以做到。
很高兴可以回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助！如有疑问，欢迎私信！