缺乏自信无法改变自己该怎么办？ 我是单亲家庭，从小我家里人就教育我要刻苦努力，现就读于二本院校本科，成绩中等。身边有些优秀同学可以周末无休，全天刷题，我有时候也想效仿他们，但制定教高强度的学习计划是能让自己坚持一个月，这一过程却让我感到比较痛苦，也是靠着意志力坚持下去，而且之后便会自我放纵，破坏原先的习惯。经过几次这种失败之后，我慢慢不相信自己会拥有这么强大的意志力了。之后改变策略尝试循序渐进，但是感觉自己也只是在原地进进退退，却依然在欺骗自己明天会有进步。我觉得我根本原因是觉得自己根本不会好起来，无法进步，没有恒心和毅力改变我自己，所以我该怎么办？
缺乏自信无法改变自己该怎么办？
我是单亲家庭，从小我家里人就教育我要刻苦努力，现就读于二本院校本科，成绩中等。身边有些优秀同学可以周末无休，全天刷题，我有时候也想效仿他们，但制定教高强度的学习计划是能让自己坚持一个月，这一过程却让我感到比较痛苦，也是靠着意志力坚持下去，而且之后便会自我放纵，破坏原先的习惯。经过几次这种失败之后，我慢慢不相信自己会拥有这么强大的意志力了。之后改变策略尝试循序渐进，但是感觉自己也只是在原地进进退退，却依然在欺骗自己明天会有进步。我觉得我根本原因是觉得自己根本不会好起来，无法进步，没有恒心和毅力改变我自己，所以我该怎么办？
您好，我是壹点灵心理咨询师廖翠青，希望能帮到你。
看起来你想像别人一样努力刷题，但是自己很难坚持下去，觉得自己没有恒心和毅力改变自己，因此很自责，也很迷茫，是吗？
首先，接受客观现实的自己，看到自己的优势和长处，坚持做真实的自己！
其次，别人的方式不一定适合自己，建立自己的目标，根据自己的实际情况制定计划。
第三：最重要的是要梳理自己的状态和原因，建立内心的自我价值感和自信心！
可以后台私信老师做个具体的分析。会让您更 清楚自己的内心和更清楚自己应该如何面对和解决