为什么他们总说忙起来你就好了 我本人是一个轻度抑郁患者，但经常从父母、朋友口中听到这句话。 说实话我是不太认同，我一点都不闲，有很多事情都等着我去做，只是抑郁让我没有力气爬起来做事，所以看起来很闲整天什么都不做。我这么说有人能理解我吗？
为什么他们总说忙起来你就好了
我本人是一个轻度抑郁患者，但经常从父母、朋友口中听到这句话。
说实话我是不太认同，我一点都不闲，有很多事情都等着我去做，只是抑郁让我没有力气爬起来做事，所以看起来很闲整天什么都不做。我这么说有人能理解我吗？
亲爱的，晚上好！我是壹点灵平台的心理服务者轻风细雨润无声，擅长关系处理和情感分析，很高兴为你服务。我认真看了你的留言，特别理解你。的确是谁生病谁难受，不是有那么一句话吗，没有感同身受，只有冷暖自知。拥抱一下自己好吗？
你知道吗？在我的老家人得病了，经常说“懒动弹了”。我小的时候根本不知道这几个字怎样写。直到我成年以后才知道其中的内涵。特别是学习心理学以后才知道身患疾病的人，一般的心理特点有以下几点。
1.对客观世界和自身的价值观念也会发生变化。比如因为自己活着没有意义。周围的人也不愿意理我。
2.把注意力从外界转移到自身的体验和感觉上来。经常会感到注意力狭窄，只关注自己身体机能的变化。甚至连兴趣也减少。
3.情绪低落，运动必然减少，语言平淡无趣。
4.时间感觉发生了变化，甚至有度日如年的感受。
5.精神偏离了日常的状态。特别是因为生病破坏了正常的生活规律，人的睡眠也会受到很大影响。
亲爱的，你是有上述的这些体验吗？但是没有真正系统学过心理学的人，未必有这样深刻的体会。那我们应该如何去做，如何去调整自己的情绪呢？
1.从自己感兴趣的事情做起，做些力所能及的，比如听听音乐，下楼散散步，整理一下自己的物品。
2.多看一些励志的书，听一些励志的歌。尽量保持乐观的这种心情。
3.对自己的身体状况有一个全面的了解，相信科学，相信医生的诊断以及亲人的期待！
如果精神一直低落，也可以找专业的心理咨询师进行倾诉或治疗。感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，祝你早日脱离情绪的困扰，找回曾经的你。