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理解。抑郁症的患者就是有这样的症状，那就需要做心理咨询。
你好，我是壹点灵心理服务者邹青梅，我看见你了，感受到你了。
“忙起来就好了，抑郁让我没有力气做事”
我能理解父母、朋友们说的，他们觉得你如果做事了，忙碌了你就没空去思考心情好不好，做事中会让你强打起来精神，自然就有精神力气了。
同时也能理解你的心情，因为你没有精神力气，所以你没法去做事。
这是一个因果问题，别人说的因果和你想的因果是相反的。
其实你是有力量和力气的，只是看你用在哪里？你把力气用在躺着，还是用在自己的目标上？
培养自己的目标，重建自信
找一项兴趣爱好或工作，为自己设定合理的目标，并为之付出努力，兴趣爱好不需要多厉害，为的是让你沉浸其中、在这个过程中体会独立成长的乐趣，提升自我效能感和信心。
或者养一只小狗、小猫，每天需要带着它，照顾它，从中感受力量和力气。
希望我的回答对你有所帮助，方便的话可以私聊我，祝好！
亲爱的，晚上好！我是壹点灵平台的心理服务者轻风细雨润无声，擅长关系处理和情感分析，很高兴为你服务。我认真看了你的留言，特别理解你。的确是谁生病谁难受，不是有那么一句话吗，没有感同身受，只有冷暖自知。拥抱一下自己好吗？
你知道吗？在我的老家人得病了，经常说“懒动弹了”。我小的时候根本不知道这几个字怎样写。直到我成年以后才知道其中的内涵。特别是学习心理学以后才知道身患疾病的人，一般的心理特点有以下几点。
1.对客观世界和自身的价值观念也会发生变化。比如因为自己活着没有意义。周围的人也不愿意理我。
2.把注意力从外界转移到自身的体验和感觉上来。经常会感到注意力狭窄，只关注自己身体机能的变化。甚至连兴趣也减少。
3.情绪低落，运动必然减少，语言平淡无趣。
4.时间感觉发生了变化，甚至有度日如年的感受。
5.精神偏离了日常的状态。特别是因为生病破坏了正常的生活规律，人的睡眠也会受到很大影响。
亲爱的，你是有上述的这些体验吗？但是没有真正系统学过心理学的人，未必有这样深刻的体会。那我们应该如何去做，如何去调整自己的情绪呢？
1.从自己感兴趣的事情做起，做些力所能及的，比如听听音乐，下楼散散步，整理一下自己的物品。
2.多看一些励志的书，听一些励志的歌。尽量保持乐观的这种心情。
3.对自己的身体状况有一个全面的了解，相信科学，相信医生的诊断以及亲人的期待！
如果精神一直低落，也可以找专业的心理咨询师进行倾诉或治疗。感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，祝你早日脱离情绪的困扰，找回曾经的你。
是，情绪低落什么事情都不想做，对什么事都不感兴趣。
这里是一个可以替您保守秘密的平台，如果您愿意可以和我讲讲，希望能帮助到您。