如何不去想坏的事情 我现在被同学孤立（语言上攻击，没有人身上攻击），但因为疫情所以现在在家上网课，因为在家所以没有什么事情发生，但是经常会想到她们，和跟她们发生的事。（一想到就很伤心……）有什么方法可以缓解或者可以不去想她们。（我现在还有她们的微信而且我一直都是比较在乎别人想法的人）比如一个人发了一个朋友圈说一个人坏话或者说讨厌那个人……我就会觉得是在说我！（我想用好的事情被大家认识，而不是她们给别人说我坏话而认识我）
如何不去想坏的事情
我现在被同学孤立（语言上攻击，没有人身上攻击），但因为疫情所以现在在家上网课，因为在家所以没有什么事情发生，但是经常会想到她们，和跟她们发生的事。（一想到就很伤心……）有什么方法可以缓解或者可以不去想她们。（我现在还有她们的微信而且我一直都是比较在乎别人想法的人）比如一个人发了一个朋友圈说一个人坏话或者说讨厌那个人……我就会觉得是在说我！（我想用好的事情被大家认识，而不是她们给别人说我坏话而认识我）
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很乐意回答您的问题
独自面对同学间的复杂关系和内心的矛盾冲突，真的很难。太在乎别人看法的人，总是小心谨慎，紧张不安，有时候自己还会有很多猜想，我们称之为高敏感，有时候也需要一些钝感力的。 有几点建议：第一，我们不是花儿，不会人人都喜欢的，不要期待别人眼中怎么看你； 第二，区分哪些是自己的想象部分，哪些是同学说的，有时候会把自己的担忧都当做同学的看法；第三，找孤立你的同学谈谈心，看看他们是因为什么这么做，也澄清一下事实。
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，可以私聊哦～