生命的意义，究竟是什么？ 生命的意义，究竟是什么？ 每天上班忙忙碌碌，作息时间也是一团糟，还有就是焦虑，总感觉有什么事情发生，婚姻关系更是一团糟，老婆总是一副高高在上的样子，觉得每个人都如他，说的话都是废话，好像自己无论怎么做都是不对的，他总能找到理由否定然后嘲讽。 每天总感觉浑浑噩噩不在状态，有感觉压抑着怨气无处释放，无数次有一些离开世界的冲动，也想到了无数种方式。
生命的意义，究竟是什么？
生命的意义，究竟是什么？
每天上班忙忙碌碌，作息时间也是一团糟，还有就是焦虑，总感觉有什么事情发生，婚姻关系更是一团糟，老婆总是一副高高在上的样子，觉得每个人都如他，说的话都是废话，好像自己无论怎么做都是不对的，他总能找到理由否定然后嘲讽。
每天总感觉浑浑噩噩不在状态，有感觉压抑着怨气无处释放，无数次有一些离开世界的冲动，也想到了无数种方式。
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题。
先生您好，从您的描述当中的确能够感觉到您现在的压力、焦虑和痛苦。工作上的压力大，时间也不规律，不能保证作息，在婚姻家庭当中，夫妻间也缺乏理解和沟通。
人的心里就像一个容器，能装下的东西是有限的，现在好几件事情都发生在一起了。而且都是负面消极的，相互影响，导致心理空间已经被填满了。
每个人的力量都是有限的，面对现在的这些情况，你自己一个人确实挺艰难的。可以试一试：
首先拿出一张纸来，把自己烦恼的事件写下来。可以具体写自己的感受，身体体验、想法。
其次，现在焦虑困扰着你，你应当注意到，你的焦虑常常误导你，让你觉得有危险。而事实是不是这样子的呢？
然后，区分想法和事实。你的这个想法，可信度是多少呢？90%，70%，50%？得到这样的想法，证据是什么？这个想法是错误的，有什么证据吗？
还有夫妻关系的问题，也可以进行一些具体思考…
希望我的回复是您有帮助～