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明明老公很好，为什么他稍微做事不和我心意，内心就会有愤怒的情绪。想控制还控制不住。发完火还后悔。
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题。 很能理解您的感受，老公明明做得很好，但一些事情稍不顺我们的心意就会发火，发完火之后会也明白他也没做错什么，自己的脾气怎么这么差，怎么控制不住，也会反思自责，但是到了下一次所有的思考都往一边了，还是重蹈覆辙。 从您的描述当中能够感受到，您老公其实也挺好的，您也是个很好的女人，也挺心疼老公，就是无法控制的脾气。 心理学上有一个词叫自动反应，当某一个刺激出现的时候，大脑会立即作出反应，就像手被烫了一下，立马缩回来，不加思考，有时候，即便掉下来一滴水，是温水，也会缩回手。 遇到不不符合心意的事情立马发火，这也是一种自动反应。只有认识它，训练它，才能改变它。 可以回顾一下发脾气的经历，当事情发生的第一瞬间。你的感受是什么？你想到了什么？这件事情让你联想到了什么？找到愤怒背后的需求与渴望。 只希望我的回答能抛砖引玉，启发您的思考，祝您越来越好，希望我的回复是您有帮助～
心事随笔
明明老公很好，为什么他稍微做事不和我心意，内心就会有愤怒的情绪。想控制还控制不住。发完火还后悔。
您好，我是壹点灵心理咨询师封小云，很高兴回答您这个问题。
很能理解您的感受，老公明明做得很好，但一些事情稍不顺我们的心意就会发火，发完火之后会也明白他也没做错什么，自己的脾气怎么这么差，怎么控制不住，也会反思自责，但是到了下一次所有的思考都往一边了，还是重蹈覆辙。
从您的描述当中能够感受到，您老公其实也挺好的，您也是个很好的女人，也挺心疼老公，就是无法控制的脾气。
心理学上有一个词叫自动反应，当某一个刺激出现的时候，大脑会立即作出反应，就像手被烫了一下，立马缩回来，不加思考，有时候，即便掉下来一滴水，是温水，也会缩回手。
遇到不不符合心意的事情立马发火，这也是一种自动反应。只有认识它，训练它，才能改变它。
可以回顾一下发脾气的经历，当事情发生的第一瞬间。你的感受是什么？你想到了什么？这件事情让你联想到了什么？找到愤怒背后的需求与渴望。
只希望我的回答能抛砖引玉，启发您的思考，祝您越来越好，希望我的回复是您有帮助～