当听见别人小声骂我时，我该怎么办？ 最近总是遇到这种情况：总能听到我没招惹的人会在我路过她身边的时候小声骂我。 开始我认为是我想多了，但后来发现他们说的就是我 。 我不知道该怎么办。 如果我当时就还击，他们要么会说我偷听别人讲话，要么就会说他们骂的不是我。 但是就那样过去了，我自己也很委屈。 我真的不知道到底怎么了，有的人就是会单纯的看不上别人。即使是我根本没得罪过他 们。 他们并不是为了什么矛盾和误会，更不会去给你解释的机会。他们就是恶意的看不起。 这样的事情，我该怎么解决？
当听见别人小声骂我时，我该怎么办？
最近总是遇到这种情况：总能听到我没招惹的人会在我路过她身边的时候小声骂我。
开始我认为是我想多了，但后来发现他们说的就是我 。
我不知道该怎么办。
如果我当时就还击，他们要么会说我偷听别人讲话，要么就会说他们骂的不是我。
但是就那样过去了，我自己也很委屈。
我真的不知道到底怎么了，有的人就是会单纯的看不上别人。即使是我根本没得罪过他
们。
他们并不是为了什么矛盾和误会，更不会去给你解释的机会。他们就是恶意的看不起。
这样的事情，我该怎么解决？
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。最近因为知道别人在背后骂你，你处理不了，由此产生很大的情绪。老师很能理解这种被孤立的无助感，不知道自己做错了什么让他们那么厌恶，也不知道怎么打破僵局。你觉得她们在背后会骂你什么呢？可以跟老师描述一下当你听到她们骂你的时候，你内心的感受吗？ 老师觉得在你处理不了一些问题的时候你习惯性在自己身上找问题，开始自我攻击。
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就这样的人际关系，老师想邀请你思考以下几个问题：
1.如果对方是因为嫉妒，或者错误的认知才骂你，你还会因此难过、委屈吗？
2.你很想还击，老师能问一下你还击是想获得什么呢？ 阻止对方不再背后骂你，让对方喜欢接纳你？
3.老师感觉你比较在意别人的看法，曾经有过别人骂你你反击成功的经历吗？
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如果你觉得还是很难，可以给你几个方向的建议：
1.觉察情绪来源，允许情绪存在。被别人骂会生气是每个人正常的反应，我们因此产生情绪是非常正常的，但生气的缘由需要你细细观察，当你听到别人骂你，你因为什么生气呢？比如：因为对方对你有不好的评价让你难过。
2.停止自我攻击，优先疏导情绪。你的成长习惯让你习惯性自我攻击，你习惯性觉得自己想多了;习惯性觉得自己需要做些什么去处理问题。在这件事中我们先暂停对内的思考，可以先将原因怪到别人头上。比如：她们只是因为太闲了所以才会在背后骂人，她们谁都骂，不止骂了我。如果还是觉得不行，可以尝试将这个问题跟家人或者朋友倾诉，写日记等方式来疏导情绪。
3.建立良性社交关系，丰富自己的生活，转移注意力。你身边有很多对你的不同评价，可以尝试把注意力放在对你表达赞扬、欣赏的关系中。当你陷入一段不好的情绪，可以将注意力暂时转移到亲情、恋爱关系中。
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感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。