自己经常发脾气想找一种办法解脱该怎么办

您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
 
 
通过您的文字可以看出您的父母不理解您，经常发脾气，我能感觉到您在这样的成长坏境里面过的很不开心，您想改变这一切，但是好像无能为力，让您不知道怎么办了。我非常理解你的痛苦纠结所在。
 
 
 
一方面您每天不得不面对父母的不理解，一方面您自己又过的特别不开心，我能感受到你现在的这种情绪，你现在面临着一个两难的选择，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的矛盾纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
 
 
 
说到这里我想请您思考一个问题了，您觉得您拥有什么能力的时候就可以自己做主了呢？
 
 
 
 
您觉得对于当下的你来讲，一方面您想让父母理解您，尊重您，另一方面又好像改变不了这样的局面。让您非常痛苦纠结。试想一下，能不能改父母的想法，变成你喜类型，您觉得这样难吗？或者还是自己勤奋精进长本事，让自己之后有能力选择想要得自由呢？哪个更难呢？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
 
 
 
心理学里面有一个“认知选择和注意力选择”的概念，可以把注意力放在自己奋斗长本事上面，之后你想要什么样的生活环境都可以自己做主了，不用看父母脸色了。这是一种非常常见的心理现象，面对这样的心理冲突，我们首先要明确我们的核心目标是什么，另外要衡量一下当前我们的现实条件，最后我们还要分清利弊，看清形式。
 
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。