心事随笔 这段时间我觉得好糟糕，离考研越近就越糟糕，我每天看到考研时间一点点临近，我感到害怕，感到惊恐，明明知道时间不多了可是更加学不进去，感觉自己分裂成好多个自己，一个想要做什么转移这种害怕，于是相尽办法看一些别的事情，转移的时候是美好的，一回归到学习就再次变得痛苦了，一个拼命地告诉我要努力，要抓紧时间，一个说你放弃吧，放弃了躺平你就开心了，一个在怪罪以前的我自己，一个在想如果我考上了会怎么样，没考上会怎么样。 我感觉我在自我毁灭，明明这个时候该用力的学习，可是每天花费的最多时间却是起床，然后跟这些可怕的声音搏斗，搏斗的过程中我感到绝望
心事随笔
这段时间我觉得好糟糕，离考研越近就越糟糕，我每天看到考研时间一点点临近，我感到害怕，感到惊恐，明明知道时间不多了可是更加学不进去，感觉自己分裂成好多个自己，一个想要做什么转移这种害怕，于是相尽办法看一些别的事情，转移的时候是美好的，一回归到学习就再次变得痛苦了，一个拼命地告诉我要努力，要抓紧时间，一个说你放弃吧，放弃了躺平你就开心了，一个在怪罪以前的我自己，一个在想如果我考上了会怎么样，没考上会怎么样。
我感觉我在自我毁灭，明明这个时候该用力的学习，可是每天花费的最多时间却是起床，然后跟这些可怕的声音搏斗，搏斗的过程中我感到绝望
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您这段时间有点着急，也很辛苦。因为离考研越来越近了，内心很害怕和恐惧，进而更学不进去了，特别希望有很多个自己可以转移这种害怕的情绪，即使转移注意力也不行，感觉有两个声音在打架，一个声音说：“放弃吧，自己开心最重要“，另一个声音说：“努力吧，万一考上了会怎么样呢”。为此你感觉特别崩溃，感到绝望。我非常理解你的纠结和痛苦所在。
同时我也能感受到您对自己是一个要求严格的人，能感觉到您也想努力，想让自己越来越好，可是考试临近，也能看出您想改变自己的这种状态，苦于自己没有方法，为此您来到平台寻求专业老师的帮助，我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的痛苦纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请您思考一个问题了，您可以设想一下，如果有人能够帮助您改变这种现状，为此您愿意付出点什么呢？
您的这种情绪是对考试前的焦虑导致的，也许是您定的期望太高了，让您害怕达不到自己的期望，也有可能是自己没有复习好，害怕考试落榜了，可以降低自己的期望值，增加幸福值，我特别能理解您这种情绪。
心理学有佛洛依德的“人格理论”，您的这种说放弃，要开心快乐的声音是“本我”，让您不要放弃，万一考上了呢，这个声音是“自我”，还有一个“超我”这是管理道德高尚的，自我是调节本我和超我的，他们三个平衡，人体才会和谐，任何一个太强大，都会让人体产生冲突。
您可以参考下，希望从中领悟一些真谛，帮助自己缓解或者消除烦恼，如果自己没办法处理，可以找壹点零平台专业的老师们哦。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。