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心事随笔
匿名
这段时间我觉得好糟糕，离考研越近就越糟糕，我每天看到考研时间一点点临近，我感到害怕，感到惊恐，明明知道时间不多了可是更加学不进去，感觉自己分裂成好多个自己，一个想要做什么转移这种害怕，于是相尽办法看一些别的事情，转移的时候是美好的，一回归到学习就再次变得痛苦了，一个拼命地告诉我要努力，要抓紧时间，一个说你放弃吧，放弃了躺平你就开心了，一个在怪罪以前的我自己，一个在想如果我考上了会怎么样，没考上会怎么样。
我感觉我在自我毁灭，明明这个时候该用力的学习，可是每天花费的最多时间却是起床，然后跟这些可怕的声音搏斗，搏斗的过程中我感到绝望
我是壹点灵心理服务者傅红琼，很高兴能回答您的问题。是的，还有两个多月就要考研了，时间上挺紧迫的，你也感受到了这种紧迫，但是对自己的学习状况和状态不满意。在犹犹豫豫，胡思乱想中花费了很多时间。
很理解你的这种焦虑和无奈的心情，考研是我们人生的一件大事，尤其是现在在学历焦虑、就业焦虑、内卷等等，多么想一战成硕，可是考研也是一个非常难的事，你存在的这种焦虑及其对自己的不满都是在考研路上正常的反应。
不知道你是应届生还是历届生，感觉你是第一次考研，也不知道你复习到什么程度了？有没有好好的复盘一下自己学到了什么？现在还需要做什么？现在不是花时间去考虑考上或者没有考上会怎样，因为无论考上或者是没考上，都是该怎样就怎样，没有考上，还有很多的路可以走，可以就业，可以总结经验二战，考上了，还有许许多多的挑战等着你。
现在应该面对的是目前的情形，如果感到非常的焦虑，就写下来，好好的问自己焦虑的是什么？就算这种坏事情会发生，又能怎么样？另外，建议你根据自己目前的复习状况做一个考前的学习规划，根据规划安排好每天的复习内容，英语背多少单词，完成几个阅读理解等，每天安排内容根据自己的情况而定，不要过多，这样你会更焦虑，学一点是一点，把它学透，其实复习到这个阶段，应该是知识的输出阶段，看看前面复习的都记住了没有，记牢了没有？另外每天花半小时的时间锻炼锻炼身体，吃好睡好，给自己做积级心理暗示： 我在努力，我在拼，我一定可以！我也相信你一定可以！
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。