怎么忘掉暗恋的人？ 现在初三了，这学期过了下学期要分班，我很犹豫要不要跟他表白，心里也很没底，我也曾多次尝试过忘掉他，但就是忘不掉，越想忘掉他的时候，就越会想起他，那种想念他却见不到他的感觉真的太痛苦，我很怕毕业以后忘不掉他，每想起他一次我就痛苦一次，忘掉一个人真的太痛苦了，该怎么办呢？
怎么忘掉暗恋的人？
现在初三了，这学期过了下学期要分班，我很犹豫要不要跟他表白，心里也很没底，我也曾多次尝试过忘掉他，但就是忘不掉，越想忘掉他的时候，就越会想起他，那种想念他却见不到他的感觉真的太痛苦，我很怕毕业以后忘不掉他，每想起他一次我就痛苦一次，忘掉一个人真的太痛苦了，该怎么办呢？
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您已经初三学生了，而且下个学期就要分班了，让您很担心纠结，要不要跟暗恋的人表白，因为您怕以后和暗恋对方见面机会少了，您尝试过忘记暗恋对象，但是没有效果，反而越痛苦了，为此您不知道怎么办了，我非常理解你的纠结和痛苦所在。
同时我也能感受到您强烈想改变这种状态的愿望，回归美好的生活，苦于自己没有方法，为此您来到平台寻求专业老师的帮助，我能感受到你现在的这种情绪，换作其他人如果遇到这种事情也和您一样的痛苦纠结情绪心理，您的这种两难出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请您思考一个问题了，假设您爱的人过段时间爱上别人了，您是什么感觉呢，又会做出什么事情呢？（因为你们初中生的性格和情绪都不太成熟稳定，随时都有可能变化）。
对于当下的您来说，是继续这样每天内耗自己呢，还是提升绽放自己，去吸引对方呢？
心理学有一个概念叫“注意”，注意所指表示情感，情绪，思维，意识所指，同时具有选择，保持，调节和监督的功能，建议您把注意力放在自己能够把握的事情上面，如果您把注意力放在没有把握的事情上面，您将会被不可控的力量卷入一个漩涡，一直体验痛苦。
您可以参考下，希望从中领悟一些真谛，帮助自己缓解或者消除烦恼，如果自己没办法处理，可以找壹点零平台专业的老师们哦。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。