对亲密关系十分渴求怎么办 每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出我的爱也希望自己的爱能得到回应，这样我才有活下去的动力，如果我们的关系一旦有一点点裂痕，我的情绪就会崩溃，胸口闷闷的，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，会崩溃的大哭出来，情绪极度不稳定该怎么办
对亲密关系十分渴求怎么办
每次进入到一个新的环境我都会本能的给自己找一个人来作为我的精神支柱，对那个人输出我的爱也希望自己的爱能得到回应，这样我才有活下去的动力，如果我们的关系一旦有一点点裂痕，我的情绪就会崩溃，胸口闷闷的，脑子里全都是这种事情，害怕被抛弃，会崩溃的大哭出来，情绪极度不稳定该怎么办
你好，首先，你只要进入到一个新的环境里，就对某个人产生亲密关系的诉求，而和那个人关系的好坏直接决定了你的情绪，这让你感到十分困惑。
其实，每个人到新的环境中都渴望跟别人建立友好的关系，并得到别人的认可和赞同，我们都深有体会。
为了改变你的这种诉求，可以将对人的诉求转变为对事物的诉求吗？比如关心学业和事业呢？
我们完全可以将问题放平淡点，更加合理和具体，就是将对人的亲密关系的诉求的强烈化放平淡点，也就是将心思集中在某件事上而不是某个人上，或许对缓解你的人际关系会更加有用。
从精神分析的角度来看，可以回归到你的原生家庭，自己的亲密关系是否建立得不好，从改变原生家庭的亲密关系出发，进而改变你的这种遭遇。
感谢你的信任！希望我的回答可以对你有所帮助！