如何改善这种情况? 是这样的，我这人一遇到问题，特别是突如其来的打击或者是遭受了挫折，因为我本来就是一个心灵比较脆弱的人，所以有时候就想不开，特别容易走极端。这是不是说明我心理存在一定的问题呢？有什么好的方法可以改善呢？
如何改善这种情况?
是这样的，我这人一遇到问题，特别是突如其来的打击或者是遭受了挫折，因为我本来就是一个心灵比较脆弱的人，所以有时候就想不开，特别容易走极端。这是不是说明我心理存在一定的问题呢？有什么好的方法可以改善呢？
您好，我是壹点灵心理服务者梁苗苗，很高兴回答你的问题。
通过您的文字可以看出您遇到一件事情特别容易引起您内心的波澜，您自己也知道自己内心比较脆弱，遇到事情容易走极端，想不开，为此让您特别痛苦，我非常理解你的痛苦纠结所在。
我能感受到您也想像其他人那样遇到事情，可以云淡风轻，像一个泰山一样去对待处理，让自己生活变的和谐美好，但是您的内心却是相反的做法，让您产生特别大的情绪，我能感受到您现在的这种纠结情绪，换作其他人遇到这种事情也会和您一样的纠结和痛苦心理的。您出现了纠结心理是很常见的。
说到这里我想请您思考一个问题，假设有一个人真能让你改变自己的状态，变成自己喜欢的自觉，您会为此做点什么呢？
您觉得对于当下的你来讲，您让外界内耗自己呢？还是提升绽放自己的魅力去吸引自己想要的美好未来呢？哪个更重要？建议你先思考一下你当下的人生，最重要的是什么，经营人生很难两全其美，只能学会有所取舍。
心理学中有一个理论叫“ACB合理情绪理论”就是说一个人的刺激来源并只是刺激本身，还有自己的认知，就是说同样一个外界刺激，有的人就不会有反应，有的人就反应特别激烈。
您可以参考下，希望能从中领悟一些东西帮助自己缓解或者消除困扰，如果自己没有办法处理，可以找壹点零专业的人员帮助您处理
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。