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内向让我错失很多阳光,不敢靠近自己所想—...

我现在也不知道究竟“内向”是我的保护伞还是我的限制。有些时候,我会庆幸自己在外人眼中是内向的,因为那会避免很多麻烦,不用当一个事事被人要求在前的角色;可有些时候,特别是近期,我的内心开始产生想要交朋友,和人一起玩的想法。以前我不会这样,比起人我更喜欢和小动物一起玩。我内心的这种改变给我带来最直接的影响就是,我开始反复观照自己人际交往的能力,这成为我达成目标的“硬伤”。现在萦绕我周围有我比较欣赏的人,我很希望自己能主动去结识对方,能够在这种情况下做一个能力表现的调整。而且我认为自己是具备这种能力的,从小我本身是外向的,只不过在受到一些挫折后才变成现在这种内向的模式,用以保护自己。在阴郁了一段时间后,我需要别人的鼓励得以让自己走出心理阴影,可以吗?

抑郁的抑郁  
邵丽的回答
邵丽心理咨询师

看到你的留言,曾经内向让你错失了很多阳光,不敢靠近自己所想。现在你有能力了想做一个调整,让自己走出心理阴影。感受到你有一些迷茫和害怕,你希望在改变的的路上多一些鼓励是吗?真的替你高兴,你有勇气改变自己。
为了改变你做了哪些计划呢?
你理想的状态是怎样的呢?

拥有好的人际关系是你调整的目标,下边给你几个建议。

那我们应该怎样处理好我们的人际关系呢?
首先,真诚是我们交朋友的敲门砖,是所有关系的基础。莎士比亚曾经说过:“老老实实最能打动人心。”一个人的真诚可以表现在很多方面,比如信守承诺,答应别人的事情一定做到,不爽约,不撒谎。真诚是一种发自内心的品质,它可以使我们在人际交往中更加自得。

其次,学会倾听也是很重要的。倾听不仅是对他人的一种尊重,也可以让自己更加了解这个世界,不断得丰富自己。倾听的同时也可以观察对方的肢体动作以及表情,这样可以帮助你了解更多有关于对方的信息。

第三,如果与人产生矛盾,理性沟通也是一个重要的解决办法。理性沟通的前提是保持冷静,控制情绪。在沟通过程中不能互相埋怨,尽量站在对方的角度思考。要互相尊重,寻找解决矛盾的办法。认识矛盾的来源,更有助你解决矛盾!

最后,一个好的人际关系可以避免你失落的情绪,保持乐观,增强信心,满足人的精神需求。一个好的朋友在你遇见困难时会帮助你很多,有助于你走出困境,驱散阴霾。