不喜欢被注视，我心态到底是怎么样的呢？ 不喜欢把自己处在中心位置，但是自己心里面会把自己放在中心位置，这样的我真的很痛苦，而且自己总会被人议论，被人注意，原因是什么到现在也不知道，总之自己很难受，我敏感吗？我也不知道，感觉自己时而敏感时而不敏感，但是自己会被别人一些细小的动作，或者是行为弄得自己心里慌，很痛苦，也不知道因为什么，自己还会因为一件事没有做好而生好大的气，会因为和别人吵架慌张，会因为自己做好一件事开心好久，总会把一些事情想得特别厉害，然后自己感到害怕，这是胆子小吗，和别人相处最开始接触还好，接触久了就会很难受，不想接触人，总是怀疑自己到底是什么样的，接受不了自己，自己会因为一件小事而心慌，是心里素质差吗，好苦恼
不喜欢被注视，我心态到底是怎么样的呢？
不喜欢把自己处在中心位置，但是自己心里面会把自己放在中心位置，这样的我真的很痛苦，而且自己总会被人议论，被人注意，原因是什么到现在也不知道，总之自己很难受，我敏感吗？我也不知道，感觉自己时而敏感时而不敏感，但是自己会被别人一些细小的动作，或者是行为弄得自己心里慌，很痛苦，也不知道因为什么，自己还会因为一件事没有做好而生好大的气，会因为和别人吵架慌张，会因为自己做好一件事开心好久，总会把一些事情想得特别厉害，然后自己感到害怕，这是胆子小吗，和别人相处最开始接触还好，接触久了就会很难受，不想接触人，总是怀疑自己到底是什么样的，接受不了自己，自己会因为一件小事而心慌，是心里素质差吗，好苦恼
看了你的 描述，你害怕被被人关注，担心被别人评论，担心和别人发生矛盾，也没有稳定信任的人际关系，这些都让你很迷茫和烦恼，不知道怎么办，是这样吗？
首先，接纳客观现实的自己，看到自己的独特，坚持做自己，建立自我价值感！
第二，建立自己坚定的信念，不被别人的话语和评论所动摇！
第三，可以通过学习建立自信，让自己成长，也可以寻求老师的帮助，找到适合自己的成长方式和人际交往模式！