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敏感,自卑(女生)

太敏感,太在乎别人感受,家庭里很窒息,母亲太强势,我讨厌死她了,父亲太软弱,经常被打被骂。却又摆脱不了这种生活。不想社交,会因别人一句不好的话,琢磨很久,从小就很懂事,现在逐渐叛逆,从小寄予厚望,现在很烦学习,直接摆烂,抱负她,我有时自卑emo,,有时开朗,常被情绪所控制,,,有时想自我了结,这样家庭太可怕,她(我妈)从小学五年级打了人生第一个巴掌,我从小成绩保持前10,她从不满意,从不鼓励我,我真正好难过,一个人15岁这么成熟忧虑敏感,是好是坏。
我好羡恭那些父母开明,支持爱好的同龄人,我上辈子造了什么孽,摊上这样的父母,我心里估计有问题,我经常想他们如果离开?
我是不是会开心?
我在初中交了个朋友,我害怕失去她,我一直包容她,她开始仗者我对她的好,开始欺负我,我真的好像一种讨好性人格,我怕自己太强,她们不和我玩,我怕孤独,

事必三思的运恒  
彭春钇的回答
彭春钇心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师彭春钇,很荣幸能为您解答。

看到你真的好难受,难过,无奈,委屈,害怕,孤单。在这样的成长经历里,你很无力和自我否定,然后转向低微地讨好他人却讨不到好。

只是无奈于成长环境我们左右不了太多,现在能做的最多的可能只能是让自己跳出来去看待整个事件,得到新的自我调整。
而这一切调整,可以从自我接纳开始,减少自我否定。当然,这是一个大工程,而非三言两语可做到的,需要慢慢一步一步来。
自我接纳的第一步,可以学习用另一个视角先看看自己在这么不容易的环境里,你是怎样照顾自己,让自己能挺过来的?最痛苦的部分是什么?你是如何努力付出去应对的?这个应对里,可能体现了你的什么能力与特质?如果这样的磨砺也有让你得到一些学习和成长的地方,那会是什么?

如有疑问,欢迎私聊。