上了高中就担心写莫名奇妙的东西。 我上了高中后，尤其是做英语阅读是，感觉自己没做端正，自己卷子有一点倾斜，自己有点痒，等等一些莫名奇妙的小事，就感觉这些东西会影响我做题，就感觉做不正确，有时真的特别焦虑，自己英语又不好，每次考试这些焦虑就会不断影响我，我该怎么办啊，求老师们帮帮我。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
上了高中就担心写莫名奇妙的东西。
我上了高中后，尤其是做英语阅读是，感觉自己没做端正，自己卷子有一点倾斜，自己有点痒，等等一些莫名奇妙的小事，就感觉这些东西会影响我做题，就感觉做不正确，有时真的特别焦虑，自己英语又不好，每次考试这些焦虑就会不断影响我，我该怎么办啊，求老师们帮帮我。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]
你好，我是壹点灵的心理服务者邵丽，很高兴在这里与你相遇。
看到你说“上了高中以后，尤其做英语阅读时，感觉自己没有端正卷子，有一点儿倾斜，，自己有一点儿痒等等一些莫名其妙的小事，就会感觉有影响，感觉做的不对，另你焦虑。这种焦虑会影响你的学业和生活中各个方面是吗？我有看到你是一个对自我要求严格，要求完美的人。
根据你的描述评估到你有有强迫症困扰。
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思和强迫行为为主要表现的心理障碍，其特点为强迫和反强迫并存，明知某些行为和想法没必要或者不可能发生、没有意义，但是会无法控制其行为和想法，会极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的chongtu使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
强迫症的根源其实是恐惧，其背后是恐惧在推动着人的行为和思维停不下来。例如症状有，强迫洗手，往往是因为害怕手上有细菌，怕生病，是对身体健康的担忧，是安全感的问题，反复检查门窗之类的，是害怕有坏人进来，或者怕财务丢失，这背后都有
恐惧。
还有一些情况，比如任何物品都要摆放的整整齐齐，洁癖，这类型的强迫属于追求完美，什么事情都要做到最好，接受不了或者绝对不允许一点不好，这背后恐惧的其实是别人的评价看法，把事情做到极致完美其实是在做给别人看的，但是时间久了，就内化为自己的高要求。
强迫症的疗愈，就必须找到恐惧的根源，而不是停留在症状上，是安全感的问题。就转化释放恐惧，重建安全感，如果是完美主义那就解决自卑的问题，重建自我价值感。
相识是缘，希望我的回复能够对你有所帮助。