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室友同学相处,有社交障碍怎么办?

有一个室友和我交际的问题,有一个女生和我讲话很热情,新学期开始都不了解,但是有一天她讲话我没有理她,她借了我的水卡给我,我还给她,她说找不到了,后来又找到了,“…我找到了!”叫我的名字,但是我不知道为啥,就是社交障碍了一下,她当时好大声,我没有理她,午休大家要休息了,之后特别尴尬,我们之后就变疏远了,她躲着我吃饭,我一来她就走。特别难受,我不是故意的。好奇怪,我当时说不出话呢。

明啊~  
邵丽的回答
邵丽心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者邵丽,很高兴与你相遇。
看到你的描述,想和室友建立一段好的关系是吗?但是因为水卡的事情,互相有点误解,现在变得冷淡,让你有些难受,并感觉是不是社交障碍?其实根据你的描述你这不属于社交障碍,需要提升的是维护人际关系的能力。

一,如何处理人际关系

我国著名的心理学家丁瓒教师曾经指出:人类的心理适应,最重要的就是对人际关系的适应。人是一种社会性动物,人们都有亲情,友情,爱情等多方面情感的需求,在社会中,人际关系也显得如此重要。人际关系与我们的工作与生活息息相关,如果人际交往不顺利,则会产生被抛弃、孤立无援的感觉,就很容易心理“感冒”。
二,那我们应该怎样处理好我们的人际关系呢?
首先,真诚是我们交朋友的敲门砖,是所有关系的基础。莎士比亚曾经说过:“老老实实最能打动人心。”一个人的真诚可以表现在很多方面,比如信守承诺,答应别人的事情一定做到,不
爽约,不撒谎。真诚是一种发自内心的品质,它可以使我们在人际交往中更加自得。
其次,学会倾听也是很重要的。倾听不仅是对他人的一种尊重,也可以让自己更加了解这个世界,不断得丰富自己。倾听的同时也可以观察对方的肢体动作以及表情,这样可以帮助你了解更多有关于对方的信息。
第三,如果与人产生矛盾,理性沟通也是一个重要的解决办法。理性沟通的前提是保持冷静,控制情绪。在沟通过程中不能互相埋怨,尽量站在对方的角度思考。要互相尊重,寻找解决矛盾的
办法。认识矛盾的来源,更有助你解决矛盾!
最后,一个好的人际关系可以避免你失落的情绪,保持乐观,增强信心,满足人的精神需求。一个好的朋友在你遇见困难时会帮助你很多,有助于你走出困境,驱散阴霾。
希望我的回复能够对你有所帮助!