感觉自己很缺爱怎么办？ 人是一直都需要爱的吗？ 如果像我这种情况，父母不爱，没有家，亲人都很冷淡，人际关系很糟糕，没有人爱该怎么办？ 为什么我总是陷入人际关系的纠葛痛苦中?和人处理不好关系，心里也很痛苦。
感觉自己很缺爱怎么办？
人是一直都需要爱的吗？
如果像我这种情况，父母不爱，没有家，亲人都很冷淡，人际关系很糟糕，没有人爱该怎么办？
为什么我总是陷入人际关系的纠葛痛苦中?和人处理不好关系，心里也很痛苦。
您好，我是壹点灵服务者林伟君，很高兴能回答你的问题。在这个阶段你逐渐有了自我意识，你意识到自己原生家庭中存在的问题，在新环境中你也没有交心的朋友，感觉没有人真心爱你，你觉得很孤独，也时常觉得很痛苦。其实这是成长的必经之路，每个人在成长过程中都会经历这个阶段，突然意识到什么才是正在到亲密关系。老师很开心你有那么敏感的觉察，能清楚察觉到一些不好的人际关系中让你觉得不舒服的状态，你的感觉都是对的，你开始寻找真正的爱，而不是父母表面的期待；朋友淡漠的口头关心。怎么样才能感受到爱呢？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.你需要什么样的爱呢？你是如何向别人表达爱的？
2.如果有人爱你，你的感受会怎么样呢？跟没人爱的时候相比，有什么区别？
3.如果没有人爱你，你会怎么样？ 在这之前有过没人爱你的时光吗？
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至此，或许你有了新的启发，为了帮你更快调整状态，给你几个调整的方向。
1.接纳真实的自己。生活中有些人就是很受欢迎，有些人就是默默无闻，接纳那个第一无二的自己，哪怕没有人爱你，也不影响你走向成功，寻找开心。
2.关注切换点，寻找自己拥有的部分。你期待更多人爱你，期待成为更受欢迎的人，你此时觉得痛苦是因为你跟心中那个完美的自己在做对比，这样你永远也不能达到你想要的样子。把关注点放在你拥有的部分，例如：父母不爱我但他们给了我很多自由的选择，不过分干涉我；虽然我不太擅长人际交往，但我至少能独立的工作，不用受经济的困扰。
3.学会爱自己。不知道你所期待的爱是怎么样的，或许你可以把你自己当作“女儿”，比如你“女儿”跟朋友闹矛盾了，你如何哄“女儿”，就可以用这种方式去“哄”自己。
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感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。