难以接纳自己的父母，不想再面对他们怎么办... 我是一名大三的学生，我的母亲是个全职家庭主妇，父亲是个高企销售总管。 在我初中三年级的时候，我的父母陷入过一段有着激烈争吵的时期，父亲出轨，母亲总怨恨地和我说父亲对她有多差，而当我劝母亲离婚的时候，她却不愿意，她用可怕的眼神盯着我，仿佛我是那个想赶她出门的坏人。不仅我的母亲这样，我的父亲也来向我求助，他在我面前大骂我的母亲像个怨妇，随后又问我他们该不该离婚，就好像14岁的我理应给他们的婚姻指一条明路。在他们闹离婚之前，我一直认为父亲是个有学识有能力的人，甚至我是崇拜父亲的。在失望后我开始恨父亲，但其实我也恨母亲，他们都践踏了我对他们的信任。 当时的我不仅父母关系差，又因为一些户口的原因不能参加中考，休学半年又重读了半年。新的班级很讨厌，我本身就内向，又正好是中考的最后一学期，班级气氛紧张，那一学期我都是自己一个人度过，没有人跟我做朋友，我也不想跟他们做朋友。 我拼命地熬过那一年，参加中考，上了个勉勉强强的高中。最后我的父母也还是离婚了，他们决定在小我五岁的弟弟上大学之前仍然正常相处。 所以现在的情况是：我父母早就分房间睡了，但他们仍然住一个家，坐一张桌子吃饭。母亲学了心理学，成为了心理咨询师，父亲则因为年龄大越来越回归家庭。过了这些年，母亲和父亲的关系变得缓和，母亲还向父亲提过复婚，但不了了之。 让我不能接受的是，长大成年后，我无法心态平和地面对他们。 我坚定地认为母亲从始至终都是幼稚的。她在心理上没有准备好成为母亲的情况下生了我，她始终把我当做用来栓住丈夫的工具，当他们关系缓和了，我则成了劝他们分开、和她抢丈夫关注的人。我的存在就是她作为母亲“责任”的具象化，所以她一定会恨我。 而我的父亲一直说“不管父母关系怎样，他都爱我和弟弟”，但我认为他在爱的是抽象的儿女，而不是具体的我。他不曾参与我的成长，他不知道我想要什么，我擅长什么，我经历了什么。他一直指责母亲愚蠢，恶毒，他把我的母亲贬低得一文不值，哪都配不上他，那既然如此他们为什么要结婚呢？为什么要生下我呢？这难道不是既对母亲不负责，对我和弟弟不负责，更对他自己不负责吗？ 看着他们其乐融融在一起吃饭，我真觉得恶心。我越来越想和他们断清联系，不仅亲情，我觉得我不需要任何人也能活下去，只有自己才是可靠的。可是我又觉得这样不对，我好像失去了和他人建立关系的能力。在这种情况下，我的心态是否有些问题？我该怎么办？
难以接纳自己的父母，不想再面对他们怎么办...
我是一名大三的学生，我的母亲是个全职家庭主妇，父亲是个高企销售总管。
在我初中三年级的时候，我的父母陷入过一段有着激烈争吵的时期，父亲出轨，母亲总怨恨地和我说父亲对她有多差，而当我劝母亲离婚的时候，她却不愿意，她用可怕的眼神盯着我，仿佛我是那个想赶她出门的坏人。不仅我的母亲这样，我的父亲也来向我求助，他在我面前大骂我的母亲像个怨妇，随后又问我他们该不该离婚，就好像14岁的我理应给他们的婚姻指一条明路。在他们闹离婚之前，我一直认为父亲是个有学识有能力的人，甚至我是崇拜父亲的。在失望后我开始恨父亲，但其实我也恨母亲，他们都践踏了我对他们的信任。
当时的我不仅父母关系差，又因为一些户口的原因不能参加中考，休学半年又重读了半年。新的班级很讨厌，我本身就内向，又正好是中考的最后一学期，班级气氛紧张，那一学期我都是自己一个人度过，没有人跟我做朋友，我也不想跟他们做朋友。
我拼命地熬过那一年，参加中考，上了个勉勉强强的高中。最后我的父母也还是离婚了，他们决定在小我五岁的弟弟上大学之前仍然正常相处。
所以现在的情况是：我父母早就分房间睡了，但他们仍然住一个家，坐一张桌子吃饭。母亲学了心理学，成为了心理咨询师，父亲则因为年龄大越来越回归家庭。过了这些年，母亲和父亲的关系变得缓和，母亲还向父亲提过复婚，但不了了之。
让我不能接受的是，长大成年后，我无法心态平和地面对他们。
我坚定地认为母亲从始至终都是幼稚的。她在心理上没有准备好成为母亲的情况下生了我，她始终把我当做用来栓住丈夫的工具，当他们关系缓和了，我则成了劝他们分开、和她抢丈夫关注的人。我的存在就是她作为母亲“责任”的具象化，所以她一定会恨我。
而我的父亲一直说“不管父母关系怎样，他都爱我和弟弟”，但我认为他在爱的是抽象的儿女，而不是具体的我。他不曾参与我的成长，他不知道我想要什么，我擅长什么，我经历了什么。他一直指责母亲愚蠢，恶毒，他把我的母亲贬低得一文不值，哪都配不上他，那既然如此他们为什么要结婚呢？为什么要生下我呢？这难道不是既对母亲不负责，对我和弟弟不负责，更对他自己不负责吗？
看着他们其乐融融在一起吃饭，我真觉得恶心。我越来越想和他们断清联系，不仅亲情，我觉得我不需要任何人也能活下去，只有自己才是可靠的。可是我又觉得这样不对，我好像失去了和他人建立关系的能力。在这种情况下，我的心态是否有些问题？我该怎么办？
你好，这位同学。从你的描述看得出，你的家庭曾在你14岁的时候险些分崩离析，而且那时候你承受了很多压力。
从你的描述看来，14岁那个举步维艰的你从来没有得到足够的安抚，尤其看到现在他们幸福一家人的样子，更触发了你的伤疤。
看得出，你是一个内心很强大的人，你一直在直面自己的创伤，这是你的力量所在。
人与人的和解，不是用道理逼自己接纳，而是从情感上相互理解。孩子的过往创伤得到修通，成年的孩子逐渐理解到那时一切发生的原因。如果你的父母愿意的话，或许你可以跟他们重新聊一聊那时的事，如果他们并不愿意聊，你可以寻求心理咨询去修复家庭造成的创伤。
面对伤害过我们的人，强迫自己去原谅和接纳只是压抑了自己的怨恨，被压抑的情感在冰面下依然会生长，等到情绪膨胀到无法自控，一切又会重新回到原点。我的建议是，你首先要接纳这个对过去耿耿于怀的自己，面对自己的悲伤和怨恨是修复创伤的第一步。待到过去对你的伤害减弱，你自然可以重新面对他们，那时你才更有力量接纳真实的他们。