对抑郁症很恐惧怎么办？ 以前不了解抑郁症的时候没什么感觉，也没负担，感觉挺快乐的。后来产后那段时间感觉自己情绪不太对，去网上搜了抑郁症的症状，然后对号入座，然后说二十个人当中就有一个，心里就慌了，一直对网上这个得病的概率百分之几耿耿于怀，感觉概率很大，很恐慌，不知道怎么办。脑子里一直有个数据，感觉被条条框框框住，挣脱不开。
对抑郁症很恐惧怎么办？
以前不了解抑郁症的时候没什么感觉，也没负担，感觉挺快乐的。后来产后那段时间感觉自己情绪不太对，去网上搜了抑郁症的症状，然后对号入座，然后说二十个人当中就有一个，心里就慌了，一直对网上这个得病的概率百分之几耿耿于怀，感觉概率很大，很恐慌，不知道怎么办。脑子里一直有个数据，感觉被条条框框框住，挣脱不开。
看到你的描述，对抑郁症很恐惧。感受到你现在非常的焦虑和害怕。产后你会有一些情绪问题，于是你对抑郁症有了一些了解，你会在生活中去对号入座是吗？这会让你的焦虑恐惧情绪加强，并会产生抑郁情绪。
你是什么时候开始有这种恐惧的情绪呢？
你的种恐惧情绪家里人有感知到吗？
当恐惧出现时家人们给过你什么帮助？
这种情况有多长时间了呢？
根据你的描述，你对抑郁症有些恐惧，除了建议去医院做诊断外，我想先和你聊聊抑郁症的好处。
抑郁症也有好处!
是的。有句古话叫“烦恼即菩提”。抑郁症就是我们当下的烦恼。而菩提，大家可以理解成智慧。
为什么说“烦恼就是智慧"呢?这里有两层意思
一、烦恼是智慧的推进器。一个没有经历过人生困苦的人，是无法体会生命的厚重。唯有阅过人生成败，经历苦难折磨，人才会变得从容、淡定。才懂得理解别人，懂得为他人着想
试想，一帆风顺，事事顺意的人，哪有什么动力去改变呢?所以，痛苦助推成长。而磨难加速智慧。没有痛苦，就没有成长!
这时候可能有人会说，你说的这些都是精神层面的。那如果自己或家人生大病了，难道不应该烦恼吗?
身体生大病是一个需要处理和解决的事情，跟你烦不烦恼没有必然关系!难道你烦恼了，那个病就被你吓跑了?不会的!烦恼，除了让你举棋不定、心生恐惧、自乱阵脚，还能有什么意义?所以，你说，烦恼到底应不应该?
同理，抑郁症也有好处。它会让你停下来重新审视自己，重新看待自己的问题。当你能够突破抑郁的种种迷雾，你会突然发现，原来世界是如此的美妙!--恭喜你，到那时，你已涅槃重生!