这样的情况算是心理出现问题了吗？ 遇到了一些事情，总是想不开，半年过去了，总是白天释怀，夜晚纠结，一到晚上就想起发生过的事情，失眠，痛哭，控制不住自己的情绪，甚至有结束生命想法，经常夜晚三四点也睡不着，闭眼就会有很多糟糕的想法，试图摆脱不好情绪，但是做不到，发生过的事情的阴影就像幽灵一样跟着我，我不知道自己的这种情况需要通过外在因素干预才会好转吗？
这样的情况算是心理出现问题了吗？
遇到了一些事情，总是想不开，半年过去了，总是白天释怀，夜晚纠结，一到晚上就想起发生过的事情，失眠，痛哭，控制不住自己的情绪，甚至有结束生命想法，经常夜晚三四点也睡不着，闭眼就会有很多糟糕的想法，试图摆脱不好情绪，但是做不到，发生过的事情的阴影就像幽灵一样跟着我，我不知道自己的这种情况需要通过外在因素干预才会好转吗？
过去的事情对你产生了很大的影响，而且这些影响没有随着时间的流逝而减少，现在每天都在影响着你，尤其是晚上，
甚至让自己产生了轻生的念头
这样的你一定是很压抑，很煎熬的！
首先，可以通过调整认知，从不同的角度，用不同的方式来看待曾经的经历
其次，可以通过寻求身边信任的人，和他们聊聊，获得他们的帮助和支持
第三，你的情况是需要做个心理方面的测试，你可能是有抑郁
可以私信老师帮你做个相关的测试，根据你的具体情况再给你针对性的建议！