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和异性交往很自卑,应该怎么办?

非常渴望一段健康的恋爱,但是每次遇到那种特别优秀的男生想进一步和我交往的时候,都很自卑(感觉自己配不上他,觉得自己学历不高,不漂亮,不富裕,身材不好,还有这该死的性格,敏感又神经质)尽管自己很喜欢,但也主动去冷落他。或许他觉得我不喜欢他吧,但我只是太自卑太怯懦了,觉得不会有人去接受这样的我,宁愿错过也不想受伤

粒粒子  
梁苗苗的回答
梁苗苗心理咨询师

 
因为害怕失去,所以不敢拥有,因为害怕受伤,所以不敢敞开心扉,想要健康的爱恋,又缺乏足够的勇气,本来喜欢人家,又与人家保持距离,以上种种,让您备受困扰,我能够感受您当下复杂的情感情绪。
 
当一个人觉得自己在这个世界上安稳立足的筹码不是很充分的时候,就会自卑,缺乏安全感,进而把自己封闭起来处于防御状态,这是一种比较常见的心理现象,我非常理解您当下的心情。
 
您害怕自己在爱恋中受伤,您能具体说说是指哪些方面呢?

您觉得一个人在交往的过程中有可能不被伤害吗?其实在这个纷繁世界人心如此复杂的情况下,没有人一点伤也不受的,我们应该正确的面对受伤这件事情,或许说当我们真正看明白一些事情的时候,就没有伤可以受了,比如您深爱的人不爱您了,那就是两个人不再合适了,既然不再合适了,那就没有必要再相守了,有什么伤可受的呢?除非您刻意追求绝对的永恒,但是这种绝对化的要求,正是造成您困扰的根源。

您能够寻求帮助,有想改善自己的想法,这点值得表扬,偶尔受伤与孤独终老哪一个让您最不能忍受?心理学中有一个概念叫【消退性抑制】,通俗点说就是在伤痛中成长起来以后,您对伤痛也就没有太强烈的感觉了,退一万步讲就算您受伤了,会比现在这样糟糕吗?