怎么样才能天天保持一颗强大的内心？

看到你的留言：怎样才能天天保持一颗强大的内心，有时候总会不自觉得感到难受，感到低落，总是怕自己坚持不住。先抱抱你，感受到你坚强的外表下有一个软软的你渴望被保护。到底经历了什么让你不敢松懈下来。

最近遇到了什么困难吗？想要加固自己的内心。你都想保护什么呢？如果有人可以倾诉你想说点什么呢？

想要内心强大需要遵循内心
1 承认软弱，
是寻求力量的第一步。
承认内心的软弱，需要极大的勇气。
承认内心的软弱，
恰恰是一种坚强的表现，是获得内在力量的方式。

2:静坐冥想
静坐，帮助你清理负面的能量，管理好负面的情绪，
让内心回复平静与和谐。
冥想，连接你内在的生命源头，释放你的潜能和潜力，唤醒内心巨大的力量。
3:培养信念
你相信什么，就会成为什么。
坚信自己内心本来就是强大的;坚信自己的潜能是无法估量的;
坚信自己拥有足够的力量战胜软弱。
无论遇到什么逆境，
我们只要忆起初心，还原本性就会发现内在的光明永不泯灭。
4:活在当下
活在当下，不是什么也不顾了，也不是什么也不做了。
活在当下，是在定中生慧，你能清晰意识到你该做什么，你该怎么做才能做得最好。
活在当下，
是你力量、能力和智慧的示现。