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您好!我害怕晚上一个人在家。昨晚母亲出去...

您好!我害怕晚上一个人在家。昨晚母亲出去了,由于母亲的电话打不通,我给在外工作的父亲打电话。现在他们正在吵架。我是不是做错了?

威望素著的采阳  
邱波的回答
邱波心理咨询师

孩子,我和你有一样的经历。

我小时候自己在家的时候也害怕,我以为只有自己是个胆小鬼,长大后才发现,孩子怕黑,怕自己一个人是正常的。

害怕时候抱抱自己,轻轻的告诉自己,害怕不是你的错,父亲吵架也不是因为你的电话导致的。因为父母之间有他们的矛盾,而你是无能为力的。

如果以后,你还要经常面对独自一人的情况,可以找个“伙伴”陪伴自己,比如一个娃娃,一条围巾,或者一个抱枕,所有抱着舒服,让你有安全感的物件都可以,放心,这样做不会让你变的很奇怪,这是给自己找到一个“恒定量”,就是对你不离不弃的事物。

慢慢的,随着你长大,你会渐渐脱离这个“恒定量”,转而让“自己“成为自己的恒定量,那时你就是强大的了,加油啊!