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心情不好心情不好
您好,心情不好的时候,可以觉察一下情绪不好的想法是什么,是什么影响了自己的情绪,这个想法对自己是不利的,无效的,如何修正想法,需要运用认知行为疗法来调整,欢迎和我一起交流。
心情不好心情不好,怎么办?
心情不好心情不好
您好,心情不好的时候,可以觉察一下情绪不好的想法是什么,是什么影响了自己的情绪,这个想法对自己是不利的,无效的,如何修正想法,需要运用认知行为疗法来调整,欢迎和我一起交流。