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喜欢强迫别人做事怎么解决

我希望他们做的一些事,他们不想做,我强迫他们做。
让他们做之前,我认为这件事换做是谁都会同意,他也会。拒绝我时,我心里认为他们故意不配合我。我会反复说很多遍,直到他同意或发脾气了,我便停止了。
那次邀请朋友一起自习,他拒绝了,我便反复说很多次,他最后冲我发脾气,说去不去是他的事,然后才感觉是自己错了。
该怎么解决或缓解呢?

内心的故事  
张海清的回答
张海清心理咨询师

这样的情况需要认清界限,我们不去控制和强迫别人做事情,这样的情况就不会有情绪产生,我们只能掌控自己的事情和自己的决定,其次就是要尊重对方的选择。