还有一年就高考了，自己的基础还不好，不知...

还有一年高考，时间来得及，只要有自己的目标和学习的动力，一切都来得及。你已经意识到自己的基础比较薄弱，说明你的自我觉察能力比较强。
心理学中【元认知】告诉我们，如果我们能观察自己的思考，我们或许就能改变它。不被消极、非理性或不健康的想法束缚，而是通过觉察，去观察了解想法本身。你做不到像同学们那样废寝忘食的学习，那就按照自己的节奏来学习，不受他人影响，该睡就睡，该吃就吃。
给你几个小建议：
1.每次写作业前，静坐五分钟，排除心里的杂念，同时也是让自己心静下来，再接下来学习。同时也要学会劳逸结合，在情绪状态不好的情况下，不要强迫自己去学， 这样不仅会影响学习效率，也会产生厌学焦虑的情绪。这时候建议你放下手中的书本，听听自己喜欢的轻音乐，会让你的大脑进入放松状态，利用优美的旋律，引发你大脑中的阿尔法脑波，从而产生多巴胺，会让你情绪快速平静下来。在情绪很激动的时候，可以试试渐进肌肉放松法，可以让自己快速放松下来。
2.根据自己的学习习惯，制定以确定一个学习目标，比如考试考多少分，具体每科提高多少分，就是把目标具体化，再朝着目标去努力。分解目标，就如升级打怪兽一样，一级一级的去完成目标。
3.根据自身情况制定学习规划，比如月计划，周计划，日计划，越详细越好。落实到每个时间点，不知道从哪里开始学，可以选自己最薄弱的科目来学，也可以从自己感兴趣的科目开始，高三就是一个复盘的学习，把高中所学的知识再过一遍，抓住这个机会再重新跟着老师把薄弱的知识点学会。
4.心理学中有个【奖惩效应】，比如本周任务完成不错，可以适当给予自己奖励看一部电影或者买个小礼物犒劳自己，也可以和父母去讨论考试进步，想要爸妈的奖励，当然，如果完成不好或者没有按时完成，给予一定的惩罚，多背二十个单词或者一首古诗。用这个方法来激励自己。
5.寻找身边支持，比如喜欢的老师，聊聊你学习上的困惑，关系好的同学朋友，在一起交流学习心得，学业互相帮助，营造一个良好的学习氛围，也是很重要的。父母对你的支持，及时跟父母沟通，学业上生活上的困难，父母是世界上最亲的人，在你们这个求学阶段正是依赖父母的时候。

学习固然重要，但身体是革命的本钱，照顾好自己的身体，其次才是好好学习，既然有自己的奋斗目标，就好好努力学习吧，上 天不会辜负每一个努力奔跑的孩子，加油！