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我是一名大一的学生，因为高中时没努力总被打击导致现在没有学习动力且害怕与别人交流。怎样才能破除这种困境？[大哭]
您好！你提到高中时没努力，但即便如此你还是考上了大学？所以，看来真的是有人对你习惯性的不满意。这和你的习得性无助之间是否有关联呢？一个总被打击贬低的人，很难有学习动力呀。因为无论怎么努力，都会觉得没有用，不会被欣赏。 我想给你几个建议： 1.去寻找自己身上的优点。可以每天写出一条不重复的优点，不论别人有没有看到，我们自己首先要看到我们做的好的地方。 2.去觉察：“害怕跟人交流”与“认为自己是糟糕的，害怕被人评价不好”之间是否有关联？如果有，就要去辨析：我真的很糟糕吗？为何我会对自己这样评价？ 希望我的回答能帮到您一点哦！
没有学习动力且害怕与人交流，怎么克服习得...
我是一名大一的学生，因为高中时没努力总被打击导致现在没有学习动力且害怕与别人交流。怎样才能破除这种困境？[大哭]
您好！你提到高中时没努力，但即便如此你还是考上了大学？所以，看来真的是有人对你习惯性的不满意。这和你的习得性无助之间是否有关联呢？一个总被打击贬低的人，很难有学习动力呀。因为无论怎么努力，都会觉得没有用，不会被欣赏。
我想给你几个建议：
1.去寻找自己身上的优点。可以每天写出一条不重复的优点，不论别人有没有看到，我们自己首先要看到我们做的好的地方。
2.去觉察：“害怕跟人交流”与“认为自己是糟糕的，害怕被人评价不好”之间是否有关联？如果有，就要去辨析：我真的很糟糕吗？为何我会对自己这样评价？
希望我的回答能帮到您一点哦！