快30了，突然得知我父亲有一个比我小四五... 本人女，快三十，小时候父亲出轨过一次，后回归家庭。虽然成长过程中，总听到风言风语父亲在外有私生女，但父亲在我的生活中，一直扮演慈父的角色，物质精神上，给予我理解和支持。我和我母亲关系不算太好，父亲也一直在中间做开导者，从不同层面弥补我们母女，洗衣做饭又赚钱养家。中间我也疑惑过，我叛逆期的时候，父亲曾喝醉说就算以后指望不上我，还有另一个孩子养老当退路。我也翻过他手机，发现过他和当初小三的聊天对话框，但聊天记录干干净净，不是没怀疑过，只是主观相信我父亲不是个好丈夫，但绝对是个好父亲。 而最近母亲偷偷告诉我当年的小三家人带着父亲的私生女找过母亲，父亲默认了私生女的存在，母亲打算息事宁人，当一切都没发生。 但我心里父亲的形象开始坍塌。我没办法接受突然多了个同父异母的妹妹，我想到父亲对我的开导，耐心理解有可能也给予过另一个女儿。我想到我父亲当年醉酒说出来的“退路”，是否早已把我和另一个女儿反复比较。我甚至没办法想象以后是否我父亲会参加另一个女儿的婚礼，把她的手交到别人手上。还有一个月过年回家，不知道怎么面对父亲，不知道怎么去排解这种想法。我知道另一个女孩很无辜，也许我是自私的，但是很难受该怎么办
快30了，突然得知我父亲有一个比我小四五...
本人女，快三十，小时候父亲出轨过一次，后回归家庭。虽然成长过程中，总听到风言风语父亲在外有私生女，但父亲在我的生活中，一直扮演慈父的角色，物质精神上，给予我理解和支持。我和我母亲关系不算太好，父亲也一直在中间做开导者，从不同层面弥补我们母女，洗衣做饭又赚钱养家。中间我也疑惑过，我叛逆期的时候，父亲曾喝醉说就算以后指望不上我，还有另一个孩子养老当退路。我也翻过他手机，发现过他和当初小三的聊天对话框，但聊天记录干干净净，不是没怀疑过，只是主观相信我父亲不是个好丈夫，但绝对是个好父亲。
而最近母亲偷偷告诉我当年的小三家人带着父亲的私生女找过母亲，父亲默认了私生女的存在，母亲打算息事宁人，当一切都没发生。
但我心里父亲的形象开始坍塌。我没办法接受突然多了个同父异母的妹妹，我想到父亲对我的开导，耐心理解有可能也给予过另一个女儿。我想到我父亲当年醉酒说出来的“退路”，是否早已把我和另一个女儿反复比较。我甚至没办法想象以后是否我父亲会参加另一个女儿的婚礼，把她的手交到别人手上。还有一个月过年回家，不知道怎么面对父亲，不知道怎么去排解这种想法。我知道另一个女孩很无辜，也许我是自私的，但是很难受该怎么办
你对自己的情绪的觉察比较充分，所以看完描述非常理解你的心情，既有对父亲养育照顾的肯定，也觉察到对父亲形象崩塌给你带来的失望，当知道父亲有另一个女儿分享自己的父爱的时候会感到难受，原本属于自己的东西无故被分了出去，可以感觉到生气、愤怒，当父亲提到“退路”的时候，你担心他会拿你和另一个女儿比较，担心在父亲心里自己的位置、价值收到威胁。
正是因为你对父亲有这么多的情绪，导致你没办法像以前一样面对他，还有一个多月就过年了，担心现在的情绪影响过年和父亲相处，所以你是希望和父亲一直处于良好的关系里，不愿意被别的事情破坏关系是吗？
ABC 理论是埃利斯关于非理性思维导致情绪障碍和神经症的主要理论，其主要观点是强调情绪或不良行为并非由外部诱发事件本身所引起的，而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。一些非理性的思维会导致我们陷入痛苦的情绪，其中有一个非理性思维叫做绝对化的要求：是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。感觉到你希望父亲一直是光辉伟岸的形象，不愿意他是出轨、有私生女的，更不愿意他把属于你的父爱分给另一个女儿并拿你和她比较，这是痛苦的来源，当然这是人之常情。但不是所有的事都能按照我们的意愿去发展，我们必须要明确这一点。
如果想要和父亲一直保持良好的关系，以下有几点建议：
1、接纳父亲的不完美，世界上没有完全正确、完美的父亲，每个父亲都会或多或少犯一些错误，犯的错都不一样，接纳父亲的错误是你们可以好好相处的基础；
2、家庭系统问题涉及到每个家庭成员和他们之间的关系，因此比较复杂，不是三言两语就能解决的，可以寻找专业的家庭治疗师寻求帮助。