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别人不想让我好好活,我都不知道我应该怎么...

不管我做什么,别人总是说我做的不对,我起床吧,别人说我没睡懒觉的命,我不起床吧,别人又说我懒,我跟别人交往,别人让我独处,我独处吧,又说我不交往,还有很多很多,我都不知道我应该怎么做了。

开心快乐女孩  
蒋蓓的回答
蒋蓓心理咨询师

您好!能感受到你的沮丧、无奈,甚至有点绝望。好像你怎么做都没办法让“别人”满意,是吗?有没有发现,你把自己能不能过的好,很大一部分寄托在“别人”的认可上了。我想,这些关系可能对你来说非常重要,也许你真的很在乎他们。

去觉察一下,如果没有他们的认可,会让你感觉到什么?那是让你很害怕的一种体验吧。可能对你来说,只有别人都认可你了,你才能好好活!

在你拼尽全力让他们都对你满意的过程中,你会不会过得很辛苦?会不会压抑了很多自身的需求?会不会你从不敢表达自己真实的愿望,比如:我就是想多睡一会儿,睡到大中午!

当你压抑自己的需求越多,迎合别人的要求越多,你可能会越失望!因为你的自我牺牲,是为了换取他们的满意,但是,不论你多么努力,他们可能都不尽满意(可能他们本身就是喜欢指责的人),这时候,你会觉得自己做什么都没有用,会很绝望,对吗?

所以能给到你的建议是:
尝试做自己!勇敢地表达自己的需求,在愿意的时候,也适当照顾别人的感受。谁要说你,就让他说去吧。

希望我的回答对你有帮助。