困于人际关系怎么办？ 四人友谊中，因为跟一个朋友绝交了，然后相处起来很尴尬，特别困难，想退出去了，可是同学们都有自己的好朋友，让我有点迷惘，我又不敢一个人独行做一些事情，觉得尴尬，舍友们也都因为我跟那四个人友谊很好，所以都冷落我。因此没有很注重舍友的关系，导致我和他们不是很能聊的来，所以就在想我该通过什么方式能交到新朋友，或者说和室友们重新成为好朋友啊[大哭][大哭][大哭][大哭]
困于人际关系怎么办？
四人友谊中，因为跟一个朋友绝交了，然后相处起来很尴尬，特别困难，想退出去了，可是同学们都有自己的好朋友，让我有点迷惘，我又不敢一个人独行做一些事情，觉得尴尬，舍友们也都因为我跟那四个人友谊很好，所以都冷落我。因此没有很注重舍友的关系，导致我和他们不是很能聊的来，所以就在想我该通过什么方式能交到新朋友，或者说和室友们重新成为好朋友啊[大哭][大哭][大哭][大哭]
四人友谊，因为和其中一个朋友绝交，继续相处让你感到尴尬，你想退出去，但班上同学都是结伴而行，室友也因为你与其他几人关系好，而不是很亲近，这些都让你感到很烦恼，因为你不想一个人独行，那好像是想回归和舍友的关系的，是吗？
那你觉得舍友不搭理你，是因为你已经有伴了所以不需要再约你一起上课，一起吃饭，并不是冷落你呢？你可以回想室友们有没有约你一起同行。心理学中【认知行为疗法】，通过改变认知去影响行为和情绪，室友叫了你几次同行，你都拒绝了，后面室友就不叫你了，知道你有结伴的人，并不是冷落你呢？接下来改变下自己的行为和情绪。主动去改善和室友之间的关系，比如买点室友喜欢吃的零食，跟室友多互动。这样，焦虑的情绪也会得到改善
心理学家舒茨的三维理论提到，人有三种基本的人际需要，包容需要，支配需要，情感需要。如果这三种需要不能满足，可能会导致心理其他问题。或许你在这三种需要中都处于被动的状态，你期待被他人接纳，同时也渴望他人对你表达喜爱，友善，亲密，但你可能会显得对他人显得冷淡，负性情绪较重。
可以进行自我反思，回顾自己的所作所为，试着分析事情的前因后果，反思自己的言行举止，自己可以从中学习到什么或者去改变什么。我是否可以为了朋友或者室友去做点什么？这样的反思可以帮助我们觉察自己、认识自己。