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工作问题怎么办?

新工作换了快一个月了,感觉自己什么都不会,每天都很焦虑心慌,新同事也说看起来傻傻的,反应很慢,真的很不喜欢这份工作,但是又没办法辞职,每天都过得很压抑,经常怀疑自己是不是智商低下,为什么别人能做的好,自己就是做不好。

恰到好处的兰诗  
王立强的回答
王立强心理咨询师

亲爱的,晚上好!我认真的看了你的求助内容。到了一个新的工作岗位,感觉什么都不会很焦虑,甚至有些自卑情绪,我能理解你的感受。到了一个新的环境,面对陌生的人,陌生的工作领域,的确无从下手。万事开头难,你也要给自己一段时间,接纳自己学生的身份。
为了更好的度过入职的适应期,我给你以下几点建议。
第一、首先是调整心态,不要着急,先要静下心来。对自己的工作,对周围的环境培养兴趣。
第二、学习公司的规章制度,特别是岗位职责。了解公司的硬性规定和和自己的工作范围。
第三、了解工作流程。认识上级领导和自己的合作伙伴。最好能结成师徒对子。这样你就能够有所依赖。
第四、熟悉自己岗位的业务,包括设备设施的使用,尤其是安全注意事项,确保自身安全。
第五、和主管领导要经常沟通。勤请示勤汇报。抓住实习期,虚心向学。不断的完善自己。
以上建议仅供参考。感谢你的信任,有过我的回复,对你有所帮助,希望你能够给老师一个好评。祝你工作愉快,有什么问题我们可以私聊。