29岁女，父母家里住，母亲要指导我的人生... 29岁女，研三，还住在父母家。母亲对我冷暴力，情绪不稳定，我觉得耗竭怎么办？ 昨天和母亲起了小冲突。她开始关心乐理，看了一些卖课的直播，让我和他们去学习，总有能学到的。 我一直说我可以告诉她怎么弹，像我刚工作的5年前那样。她一直不搭话，坚持看泛泛而谈的冗长直播。 我说花了这么多时间金钱培养我，现在让我看直播学习吗？我当时因为失眠，情绪低迷，也有点自卑。她一副要教我点什么的高姿态让我觉得被攻击到。 我说是不是在说我赚钱少，所以让我看直播学习，她说没那个意思。 我说就像我和你说起别人退休晚，退休金更高一样。之后她和我说话就没好气了。我问她别的事，她就说大声的啊，嗯，回复我。晚上我再说起别的闲聊话题，她就当没听见回房间。属于冷暴力吧，我觉得很累。 一晚上没睡好，4个小时睡眠后，6点醒了。很难面对她，又睡到11点。觉得愧疚，很难出房间。好像自己被判定做错了，又不知道是错了哪里。我只是表达我的感受。 我不想影响自己的学习计划，实际上已经荒废了白天，还好晚上还有时间。得冒着她随时爆发的情绪化，吃硬不吃软的状态，走出房门，拿到点吃的，才能回房间学习。 这是他们的房子，她认定是长辈，做什么都有理
29岁女，父母家里住，母亲要指导我的人生...
29岁女，研三，还住在父母家。母亲对我冷暴力，情绪不稳定，我觉得耗竭怎么办？
昨天和母亲起了小冲突。她开始关心乐理，看了一些卖课的直播，让我和他们去学习，总有能学到的。
我一直说我可以告诉她怎么弹，像我刚工作的5年前那样。她一直不搭话，坚持看泛泛而谈的冗长直播。
我说花了这么多时间金钱培养我，现在让我看直播学习吗？我当时因为失眠，情绪低迷，也有点自卑。她一副要教我点什么的高姿态让我觉得被攻击到。
我说是不是在说我赚钱少，所以让我看直播学习，她说没那个意思。
我说就像我和你说起别人退休晚，退休金更高一样。之后她和我说话就没好气了。我问她别的事，她就说大声的啊，嗯，回复我。晚上我再说起别的闲聊话题，她就当没听见回房间。属于冷暴力吧，我觉得很累。
一晚上没睡好，4个小时睡眠后，6点醒了。很难面对她，又睡到11点。觉得愧疚，很难出房间。好像自己被判定做错了，又不知道是错了哪里。我只是表达我的感受。
我不想影响自己的学习计划，实际上已经荒废了白天，还好晚上还有时间。得冒着她随时爆发的情绪化，吃硬不吃软的状态，走出房门，拿到点吃的，才能回房间学习。
这是他们的房子，她认定是长辈，做什么都有理
您好，我是壹点灵的公益解答师宁宁
感恩在这里相遇，希望能够解答您的问题。
感受到您因为跟母亲的矛盾影响到情绪和睡眠，而且这个状态应该是一直以来都存在的，也让您特别苦恼，不知道要跟她怎么去相处。
首先，从您自己内心来看，其实你对自己也有很多的自卑和不满，导致你会特别敏感，很在意母亲的言行和态度。
从母亲的角度来看，她或许也如你一样，经历着一些压力和不满，在这些事件背后也有她的期待和渴望，而在她这个年纪，似乎也是更年期的时段，情绪不稳定也是其中的一个表现。
从根本上说，母女之间其实是相爱的，彼此多对方有期待就会有失望，就会有情绪，那么要很好的去沟通，可以尝试以下几点:
1.放下防御，去面对真实的内心情感。
2.停止指责，用表达感受来替代情绪的发泄。
3.尝试站在不同的角度去看待问题，尝试去询问对方的感受和需求。
4.使用一些:我感觉……因为你做了……你越……我就会……的句式。来表达自己的感受。
沟通和改变是相互的，也是一个循环，没有对错之分，有一方最先打破恶性循环，改变就会发生。
希望我的回答能帮助到您，祝好！