我是一个初中生，最近我的情绪一直不好，我... 我是一个初中生，最近我的情绪一直不好，我是一个非常敏感的人，我不知道为什么？有一段时间我在学校发生了很多事情，同学的议论，老师的不理解，家长的责怪，这些都让我喘不过气，我也不知道为什么？我会无缘无故的发脾气，发完脾气之后感觉很内疚。我总是用哭去，哭去解决有问题，我总是在想，如果这个世界上没有我那该多么轻松。我总是在想结束自己的生命，活着真的没有意思。明明这两天情绪就不好，结果最好的朋友还背叛了自己。这些都会让我喘不过气。父母也不会信任我，我说什么做什么他都不会信任。种种问题都让我喘不过气。
我是一个初中生，最近我的情绪一直不好，我...
我是一个初中生，最近我的情绪一直不好，我是一个非常敏感的人，我不知道为什么？有一段时间我在学校发生了很多事情，同学的议论，老师的不理解，家长的责怪，这些都让我喘不过气，我也不知道为什么？我会无缘无故的发脾气，发完脾气之后感觉很内疚。我总是用哭去，哭去解决有问题，我总是在想，如果这个世界上没有我那该多么轻松。我总是在想结束自己的生命，活着真的没有意思。明明这两天情绪就不好，结果最好的朋友还背叛了自己。这些都会让我喘不过气。父母也不会信任我，我说什么做什么他都不会信任。种种问题都让我喘不过气。
亲爱的绮南，晚上好！我是壹点灵平台的心理服务者清风细雨，擅长关系处理和情感分析，很高兴为你服务。我认真的看了你的留言，最近情绪一直不好，自认为是一个非常敏感的人，一段时间发生了很多事，同学的议论、老师的不理解，家长的责怪，让你喘不过气来，愿意告诉我发生了什么事吗？引起这么大的波澜，导致你又哭又闹，甚至产生厌世的想法。亲爱的人的生命属于我们只有一次，无论发生什么事都要好好珍惜生命，既然连死都不怕，还有什么不能面对的呢？我知道你渴望被信任，被理解，被关爱，老师好想拥抱一下你，孩子，一切都会过去的。
首先老师恭喜你长大了，进入了青春期，同时带你了解一下青春期的特点：青春发育期又称为危机期和困期期。意味着这个时期的少年会遇到许多压力，矛盾和危机。这个时期的少年体现出心理发展的矛盾性特点。生理上的快速成熟是少年儿童产生了成人感，心理发展相对缓慢。使他们应处于半成熟状态。青春期的矛盾可归纳如下四个方面：一、心理上成人感和半成熟状态之间的矛盾；二、心理断乳与精神依托之间的矛盾；三、心理闭锁性与开放性之间的矛盾；四、成就感与挫折感的矛盾。处于青春期自我意识发展的特点是强烈关注自己的外貌和风度。深切重视自己的能力和学习成绩，强烈关心自己的个性成长。有很强的自尊心。同时在情绪方面也会有明显的变化，烦恼增多，会为自己公众面前的个人形象而烦恼。会为在同伴中的个人尊严和社会地位而烦恼，会为父母关系出现破裂和情感梳理而烦恼。同时孤独感和压抑感增强。
通过我的描述，你一定会对自己所处的特殊发展期有一定的了解，那么我们应如何缓解或改变这些情绪，平稳度过青春期呢？
一、理解父母的良苦用心，尝试着和父母进行有效的沟通。
二、和同学好好相处，不攀比，不嫉妒，海明威曾说过：真正的高贵不是优于他人而是要优于过去的自己。
三、把注意力放在内观上来，真正做到悦纳自己，做不一样的自我。
四、明确目标，端正学习态度，做学习的主人。
感谢你的信任，希望我的回复能够帮到你，祝你生活愉快，学业进步！有什么问题欢迎私信。