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为什么我脑海里总是浮现我丢人的场景，做错的事情，一浮现我就会自言自语，嘴里重复着说着对不起
信息有限，只能简单分析一下， 这个丢人的事件，对你来说是一种创伤事件， 像生理创伤一样，身体会主动去治愈创伤，比如伤口会止血，结疤等等。 心理的创伤也需要一种渠道排解掉，你的排解方式是通过语言，词汇反馈出来的。 如果没有影响到你的社会功能，可以先不管它，脑海里出现了，就让它出现，不用刻意回避。 任这个场景来，不做任何评判，观察它来了之后会持续多久，你身体的哪个位置会感受很强烈。 可以给这个事件起个名字，比如“丢人的小猴子”，它出现了，告诉自己：哦，那个丢人的小猴子来了。 只是安静的观察它。 文字有限，比较笼统，希望你能体会吧！
为什么我脑海里总是浮现我丢人的场景，做错...
为什么我脑海里总是浮现我丢人的场景，做错的事情，一浮现我就会自言自语，嘴里重复着说着对不起
信息有限，只能简单分析一下，
这个丢人的事件，对你来说是一种创伤事件，
像生理创伤一样，身体会主动去治愈创伤，比如伤口会止血，结疤等等。
心理的创伤也需要一种渠道排解掉，你的排解方式是通过语言，词汇反馈出来的。
如果没有影响到你的社会功能，可以先不管它，脑海里出现了，就让它出现，不用刻意回避。
任这个场景来，不做任何评判，观察它来了之后会持续多久，你身体的哪个位置会感受很强烈。
可以给这个事件起个名字，比如“丢人的小猴子”，它出现了，告诉自己：哦，那个丢人的小猴子来了。
只是安静的观察它。
文字有限，比较笼统，希望你能体会吧！